Network
Penting juga untuk berhenti jika perut terlalu lelah atau jika kamu mulai mengimbanginya dengan melengkungkan punggung, mengayunkan panggul, atau menggunakan fleksor pinggul terlalu banyak.
"Jika Anda tidak dapat menahan bentuk yang tepat atau menyebabkan sakit punggung, putar kembali dan mulailah dengan satu kaki di lantai saat Anda melakukan gerakan dengan satu kaki", ujar Reid.
"Tetap konsisten dan lakukan latihan ini tiga kali seminggu, dan Anda akan merasa lebih kuat hanya dalam beberapa minggu", lanjutnya.***
Sumber foto: Freepik/ https://www.freepik.com/premium-vector/dead-bug-exercise-woman-workout-fitness-aerobic-exercises_24221296.htm#query=Dead%20Bug%20Exercise&position=3&from_view=search
Sumber artikel: Bustle.com
