Network
PORTAL SULUT - Sedikitnya 10 makanan yang bisa membuat kulit kencang dan tidak mudah keriput.
10 jenis makanan dapat membuat kulit lebih kencang dan awet mudah.
Jika ingin selalu tampil dengan kulit kencang dan tidak mengeluarkan banyak uang cukup makan 10 jenis makanan ini.
Baca Juga: Harus Tahu! Ini 7 Manfaat Tersembunyi Madu untuk Kesehatan Tubuh
Lantas apa saja makanan yang bisa dimakan agar kulit kelihatan lebih kencang dan awet muda ini? Berikut ulasannya dalam artikel ini.
Dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari kanal YouTube Saddam Ismail "MAKANAN-MAKANAN YANG BIKIN AWET MUDA DOKTER SADDAM ISMAIL" yang diunggah pada 10 Februari 2022.
Berikut 10 jenis makanan yang bikin awet muda anti keriput:
1. Ikan-ikan
Ikan salmon dan ikan sarden, kedua ikan ini termasuk ikan laut yang baik untuk kesehatan kulit dan wajah, karena kedua ikan ini mengandung omega 3.
Jika makan 2 jenis ikan ini sangat bagus untuk kesehatan kulit, supaya lebih awet muda sel jadi lebih sehat kulit lembab.
2. Jamur
Pilih Jamur yang bisa di makan, jangan jamur yang beracun.
Jamur ini banyak kandungan mineralnya yang baik untuk kesehatan tubuh dan termasuk juga kesehatan kulit agar lebih awet muda.
Baca Juga: Penuh Khasiat, Ternyata Ini Manfaat Bawang Putih, Paling Ampuh Atasi Ketombe
3. Coklat
Cokelat juga baik untuk penganti daging, makanan ini bisa bikin awet muda dan menjaga kesehatan kulit.
Jadi disarankan untuk para wanita jika ingin makan coklat itu, coklat pahit ataupun coklat benar-benar hitam.
4. Yogurt
Yogurt ini ada kandungan kalsium Biasanya kalau kita bertambah usia kepadatan tulang juga ikut menurun, ini bisa mencega keriput pada kulit.
5. Bayam
Bayam pasti semua orang pernah makan bayam sayur bayam ini bisa jumpai di pasar-pasar tradisional.
Bayam ini bagus untuk kesehatan kulit, menjaga ataupun memproteksi kulit dari UV sinar UV matahari Kemudian dengan makan bayam ini akan membuat kulit kenyal tanpa keriput.
Baca Juga: Manfaat Latihan Bahu Resistance Band bagi Kesehatan Tubuh, Kamu Wajib Tahu
6. Kacang-kacangan
Kacang-kacang ini banyak kandungan protein serat kemudian juga omega 3.
Tapi rendah lemak kacang-kacangan ini bagus juga untuk menjaga kulit kita yang menjaga tubuh kita agar tetap awet muda.
7. Alpukat
Buah alpukat ini bagus untuk kulit ya kaya vitamin E.
Dengan makan buah alpukat agar kulit kita lebih cerah lebih kenyal kemudian juga lebih lembab dan awet muda.
8. Buah delima
Buah delima ini bagus juga untuk menjaga kesehatan tubuh kulit.
Kemudian juga membuat teman-teman awet muda jadi kolagen ini bagus untuk menjaga jaringan tubuh kemudian vitamin C juga.
Dengan makan buah delima ini sangat bagus untuk menjadi awet muda.
Baca Juga: Wajib Coba! 8 Manfaat Daun Pisang Bagi Kesehatan, dari Mengobati Disentri Hingga Obat Awet Muda
9. Buah Berry
Mulai dari raspberry, blueberry, strawberry ini termasuk buah yang tinggi antioksidan bisa melawan radikal bebas pada kulit.
Jadi menjaga kesehatan kulit tetap kenyal tanpa keriput kemudian juga tetap cerah dan tetap sehat.
Jika kita makan buah berry ini gunanya untuk melindungi kulit dari kerusakan-kerusakan sel.
10. Semangka
semangka kaya akan vitamin A, C dan E bisa membantu menghindari keriput lebih cepat.
Jadi menjaga kulit supaya tidak keriput, tapi jika makan buah semangka ini diingatkan jangan terlalu banyak, karena sesuatu yang terlalu berlebihan itu juga tidak baik.
Itulah 10 makanan sehat yang bisa mencegah penuaan dini, semoga bermanfaat.***
