Misalnya, menghadapi situasi yang sulit, seperti mencoba mengelola penyakit kronis, merawat kerabat yang sakit, atau menghadapi masalah uang.
Baca Juga: Rahasia Nyata Untuk Tetap Tenang, Bahkan Saat Hidup Anda Mulai Berantakan
Dikutip dari PMJ News, berikut tanda Anda memiliki masalah kesehatan mental:
- Perubahan dalam kebiasaan makan atau tidur
- Menarik diri dari orang-orang dan aktivitas yang Anda sukai
- Memiliki energi rendah atau tidak ada
- Merasa mati rasa atau seperti tidak ada artinya
- Memiliki rasa sakit dan nyeri yang tidak dapat dijelaskan
- Merasa tidak berdaya atau putus asa
- Merokok, minum, atau menggunakan narkoba lebih dari biasanya
- Merasa luar biasa bingung, pelupa, marah, kesal, khawatir, atau takut
- Memiliki perubahan suasana hati yang parah yang menyebabkan masalah dalam hubungan
- Memiliki pikiran dan ingatan yang tidak bisa dihilangkan
- Mendengar suara atau mempercayai hal-hal yang tidak benar
- Berpikir untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain
- Tidak dapat melakukan tugas sehari-hari seperti merawat anak-anak Anda atau pergi bekerja atau
Demikian beberapa tanda Anda mengalami masalah kesehatan mental. Segeralah berkonsultasi kepada ahli dan peliharalah support system Anda.***