Network
PORTAL SULUT - Kekurangan asupan cairan saat menjalankan ibadah puasa dapat memicu dehidrasi atau kekurangan cairan.
Seperti diketahui, saat menjalankan puasa kita tidak makan maupun minum selama lebih dari 12 jam.
Padahal pada saat sedang menjalankan ibadah puasa, kita tetap melakukan aktivitas seperti biasa sehingga tubuh juga akan membutuhkan asupan cairan.
Baca Juga: Tes IQ : Anda Cerdas? Temukan Cara Membuat 3 Segitiga Hanya dengan Memindahkan 2 Batang Korek Api
Sebab tubuh manusia membutuhkan asupan air setidaknya 12 liter sehari atau setara dengan 8 gelas sehari.
Jika tubuh tidak mendapatkan asupan cairan sebanyak itu, maka kita akan mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan.
Tanda dari tubuh kita mengalami dehidrasi adalah bibir dan kulit yang terasa kering, pusing, lemas, sakit kepala, serta urine kita berwarna gelap.
Lalu bagaimanakah kita menjaga agar tubuh tetap terpenuhi cairan saat kita menjalankan puasa?
