Network
5.Kaya Akan Nutrisi Selain kaya akan nutrisi, kacang tanah juga bebas pengawet.
Selain itu, jumlah kalorinya mampu melengkapi diet rendah kalori anda.
Manfaat kacang tanah dapat diperoleh berkat kandungan gizinya yang melimpah.
Dalam 100 gram kacang tanah rebus tanpa kulit, terdapat sekitar 155 kalori dan beberapa nutrisi yang ada di dalamnya seperti antioksidan, dan aneka nutrisi lainnya, seperti folat, vitamin B, vitamin E, selenium, serta magnesium.
Selain manfaat yang bisa dirasakan untuk kesehatan, ternyata terdapat juga efek samping jika makan kacang tanah terlalu banyak seperti:
Baca Juga: Inilah! 7 Manfaat Sawi Hijau Untuk Kesehatan, Salah Satu Daya Tahan Tubuh Menjadi Fit
-Rambut Rontok
Makan kacang tanah terlalu banyak ternyata bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Rambut rontok misalnya, kacang sejatinya kaya akan kandungan selenium, dan tubuh tidak boleh kelebihan selenium, biasanya kelebihan selenium ini akan anda peroleh jika kacang yang anda makan adalah kacang Brazil yang dikonsumsi lebih dari tiga kali dari jumlah yang disarankan.
-Sakit Perut Kacang-kacangan juga mengandung senyawa tanin dan tinggi serat, jika terdapat kelebihan serat di dalam tubuh akan muncul reaksi kembung.
