Network
2. Mencegah cacat lahir janin
Buah alpukat mengandung folat yang penting untuk dikonsumsi ibu hamil.
Karena kandungan folat meningkat saat untuk pembentukan sel dan jaringan baru.
Tidak heran kalau diberikan alpukat untuk ibu hamil agar suplemen tambahan asam folat ketika hamil, ini untuk mengurangi risiko cacat lahir.
Karena folat ini berperan penting terhadap pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam kandungan.
Baca Juga: PERLU TAHU! Manfaat Vitamin E Untuk Kesehatan Tubuh
3. kesehatan jantung
Buah alpukat Ini mengandung lemak sehat, lemak tak jenuh dengan mengkonsumsi lemak tak jenuh ini membantu mengatur ataupun menormalkan kadar kolesterol.
4. Menurunkan resiko gangguan metabolik
Buah alpukat ini sangat penting dengan mengkonsumsi alpukat secara rutin.
Alpukat bisa menurunkan resiko terkena penyakit metabolik seperti pembuluh darah, diabetes, sakit jantung kemudian juga stroke.
