Luar Biasa! 9 Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan

PORTAL SULUT-Minyak zaitun merupakan lemak yang diambil dari buah pohon zaitun ia berasal dari daerah Mediterania.

Minyak zaitun bisa dikatakan sebagai minyak serbaguna.

Berbeda dengan minyak lainnya, Minyak zaitun dianggap sebagai minyak sehat yang dapat dijadikan alternatif mentega, margarin, ataupun minyak sayur.

Baca Juga: PERLU TAHU! Manfaat Vitamin E Untuk Kesehatan Tubuh

Berikut 9 manfaat Minyak zaitun untuk kesehatan.

Dilansir Portal Sulut, dari kanal youtube kunci sehat yang diunggah pada 8 Maret tahun 2022.

1.Baik Untuk Jantung

Jantung adalah organ yang berperan dalam memompa darah keseluruh tubuh dan merupakan organ tubuh yang penting.

Dengan mengonsumsi empat sendok makan Minyak zaitun setiap hari, dipercaya bisa mencegah terjadinya serangan jantung.

Sehingga kemungkinan risiko mengalami penyakit jantung dapat menurun.

2.Mengurangi Resiko Depresi
Lemak trans diyakini sebagai salah satu faktor yang dapat meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami depresi.

Sebuah penelitian membuktikan manfaat Minyak zaitun dalam menurunkan risiko depresi.

Bahkan dibandingkan dengan orang-orang yang mengonsumsi lemak trans, orang yang mengkonsumsi Minyak zaitun memiliki resiko mengalami depresi yang lebih rendah sebesar 48%.

Baca Juga: KEREN! Inilah 10 Manfaat Kayu Manis Bagi Kesehatan

3.Mengandung Anti Bakteri
Minyak zaitun sudah digunakan sejak lama untuk berbagai keperluan, dan salah satunya adalah menangkal bakteri.

Minyak zaitun ditemukan dapat melawan 8 tipe bakteri h.pylori yang dapat menyebabkan luka dan kanker di lambung.

Manfaat Minyak zaitun dalam membunuh bakteri ini kembali dibuktikan, melalui riset yang mendapati bahwa konsumsi 30 gram Minyak zaitun extra virgin setiap harinya, dapat mengobati sepuluh hingga empat puluh persen penderita infeksi bakteri ini, selama kurang lebih dua minggu.

4.Baik Untuk Kesehatan Hati
Molekul dalam minyak zaitun dapat membantu mencegah atau memperbaiki kerusakan hati.

Terutama berkat kandungan asam oleat dan senyawa fenolik yang dapat membantu mencegah peradangan.

Stres oksidatif, resistensi insulin dan perubahan lain yang dapat menyebabkan kerusakan hati.

5.Mencegah Penyakit Alzheimer
Memasukkan Minyak zaitun dalam makanan, dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer.

Ini mungkin karena dampak perlindungannya pada pembuluh darah di otak, Minyak zaitun mengandung kaya oleocanthal yang dapat membantu memperlambat atau menghentikan perkembangan alzheimer.

Oleocanthal merupakan senyawa fenolik yang terdapat dalam minyak zaitun extra virgin.

Baca Juga: STRES DENGAN BB! Rasakan Manfaat Rutin Minum Lemon Tea Setiap Hari

6.Mencegah Osteoporosis
Selain berbagai manfaat minyak zaitun yang sudah disebutkan.

Nyatanya minyak ini juga memiliki manfaat untuk tulang, pasalnya hingga sampai saat ini semakin banyak bukti medis yang melaporkan bahwa asupan Minyak zaitun secara rutin dapat meningkatkan jumlah kalsium dalam darah.

Yang dapat berdampak baik pada kesehatan dan kepadatan tulang, sehingga dapat membantu mencegah risiko osteoporosis.

7.Mencegah Pankreatitis Akut
Peradangan pada pankreas atau pankreatitis, dapat berakibat fatal bagi organ tubuh dan nyawamu.

Kamu tidak perlu khawatir, karena pankreatitis akut dapat dicegah dengan mengkonsumsi Minyak zaitun.

Rahasia manfaat minyak zaitun dalam mencegah pankreatitis akut, terletak pada kandungan asam oleat dan hydroxytyrosol.

Yang mampu menghindarkan kamu dari pankreatitis akut.

8.Memiliki Kadar Antiradang
Manfaat Minyak zaitun bagi kesehatan juga terletak pada kandungan anti radang yang tinggi, kandungan antiradang tersebut dibantu dengan kandungan oleocanthal dalam Minyak zaitun yang memiliki efek yang menyerupai obat antiradang ibuprofen.

Manfaat Minyak zaitun sebagai antiradang ditemukan dapat meringankan radang sendi atau rheumatoid arthritis.

9.Mengandung Senyawa Anti Kanker
Menurut sebuah studi orang-orang di negara mediterania memiliki resiko kanker yang lebih rendah.

Baca Juga: Luar Biasa! 13 Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan, Mencegah Diabetes dan Asam Urat

Para ahli percaya, Minyak zaitun menjadi salah satu alasan terkuatnya.

Manfaat Minyak zaitun dalam mencegah kanker datang dari kandungan antioksidannya.

Sebab antioksidan yang dikandung oleh Minyak zaitun dapat mengurangi stres oksidatif, sehingga kanker dapat dicegah.

Banyak tes tabung yang sudah membuktikan komponen Minyak zaitun dapat melawan sel kanker.

Itulah 9 manfaat Minyak zaitun untuk kesehatan.

Untuk mendapatkan manfaat Minyak zaitun hingga maksimal, sebaiknya kamu membeli Minyak zaitun yang kira-kira bisa habis dalam setengah tahun.

Simpan kemasan di tempat yang gelap, jauh kan dari cahaya, dan hindari dari hawa panas.

Disarankan untuk menyimpannya pada botol kaca hitam.

Pastikan olive oil tidak berubah warna dan berbau ketika kamu menggunakannya.***