Network
Baca Juga: 8 Manfaat Temulawak untuk Kesehatan, Nomor 7 Jadi Keluhan Anak Muda
3. Biji bunga matahari
Biji bunga matahari ini sangat kaya akan vitamin E, yang mampu menjaga kelembaban kulit.
Sehingga kulit terhindar dari kekeringan dan tampak lebih cerah.
Dalam 30 gram biji bunga matahari terdapat 10,2 MG vitamin E.
4. Kacang almond
Kacang almond juga kaya akan vitamin E, menurut penelitian vitamin E pada kacang almond sebagai antioksida.
Di mana mampu membantu sel-sel kulit dari sinar UV dan faktor lingkungan lain, yang menghasilkan radikal bebas yang merusak kulit.
5. Alpukat
Di dalam alpukat terdapat vitamin C dan E, sehingga saat mengkonsumsi buah alpukat, sama dengan mengkonsumsi dua vitamin tersebut.
