Diet Telur Dapat Menurunkan Berat Badan Hingga 20 Kilogram Tanpa Olahraga, Simak Penjelasannya

- 19 Februari 2022, 14:43 WIB
diet telur dari dr Saddam Ismail
diet telur dari dr Saddam Ismail /Tangkapan layar YouTube Saddam Ismail

Kemudian siapkan beras putih ukuran 1 gelas dan beras merah ukuran setengah gelas.


Jika anda ingin memakai beras merah semua akan jauh lebih baik.


Kemudian siapkan 3 buah-buahan segar. Buah yang digunakan bisa buah segar jenis apapun.


Bahan yang keempat siapkan sayur-sayuran segar. Bisa gunakan jenis sayur-sayuran apapun.


Langkah selanjutnya cuci telur sampai bersih lalu rebus hingga benar-benar matang.


Kemudian cuci bersih beras putih dan beras merah lalu di masak sampai matang.


Kemudian untuk memasak sayuran gunakan metode kukus, bisa ditambahkan cabe rawit jika suka yang pedas.


Setelah sayurnya matang, sajikan di dalam mangkuk ukuran sedang untuk takaran 1 porsi.


Untuk takaran 1 porsi nasi merah dan nasi putih, dihitung dalam takaran 5 sendok makan 1 porsinya.


Lalu tambahkan 2 butir telur rebus yang sudah matang.

Halaman:

Editor: Muhamad Zakir Mokoginta


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini