Network
Salah satu pendukung terbesar di dunia dari semua bisnis perhatian itu, Deepak Chopra, mengklaim bahwa Anda dapat bermeditasi dengan baik selama satu menit. Dan siapa aku untuk mengatakan dia salah?
8. Buat daftar tugas.
Bahkan pada hari-hari ketika Anda merasa seperti sedang menginjak air, Anda mungkin melakukan banyak hal meskipun tidak ada yang menjadi halaman depan materi Wall Street Journal.
Anda akan merasa jauh, jauh lebih baik tentang diri Anda jika Anda memperhitungkan semua hal yang Anda lakukan. Mungkin daftar " Total Divas binge-watched " sebagai satu hal daripada memberikan setiap episode entrinya sendiri.
9. Mengungkapkan rasa terima kasih.
Ini mungkin hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri. Luangkan waktu 59,5 detik dan pikirkan apa yang Anda syukuri.
Sangat mudah untuk terjebak dalam perangkap apa yang tidak saya miliki (f*ck you, teman-teman stunting di Instagram), tetapi rasa syukur adalah jalan yang cukup langsung menuju kebahagiaan jika Anda menyukai hal semacam itu.
10. Periksa saldo bank Anda.
Mungkin tidak terlalu pintar untuk menempatkan yang satu ini tepat setelah rasa terima kasih, tetapi ada baiknya untuk mengetahui berapa banyak uang yang Anda miliki dan untuk apa Anda baru-baru ini membelanjakannya.
Ini dapat membantu Anda membelanjakan lebih sedikit ATAU menangkap kesalahan penagihan yang serius ATAU "mengingatkan" Anda di mana Anda meninggalkan kartu tadi malam. Ini sebagian besar adalah hal-hal yang baik.
Baca Juga: Apa Saja Manfaat dari Berenang? Inilah 12 Manfaat Utama dari Berenang
11. Tingkatkan indra penciuman Anda.
Ini tahun 2022 dan sebagian besar, kami menganggap indera penciuman kami sebagai sistem peringatan eksklusif untuk sesuatu yang terbakar atau siap memberi kami keracunan makanan.
Aroma jauh lebih dari itu dan menumbuhkan indra penciuman Anda dapat meningkatkan memori dan memungkinkan Anda untuk menghargai di sini dan saat ini.
Habiskan 60 detik sehari untuk mengendus sesuatu dan mencoba mengidentifikasi catatannya. Mungkin lebih baik jika Anda mencoba yang ini secara pribadi. Juga, "mencium" beberapa baris serpih Bolivian primo ketika Anda pulang tidak dihitung.
Mungkin tidak semua 11 tips ini tepat untuk Anda, tetapi menanamkan disiplin harian yang baik dalam hidup Anda akan mengubah Anda menjadi lebih baik. Dan pada satu menit pop, Anda tidak mampu untuk tidak mencoba.***
