Info Kesehatan: Berikut 10 Makanan Mampu Mengatasi Rambut Rontok, Kebotakan Lewat

Sehingga sangat baik dikonsumsi untuk mengatasi rambut rontok.
Alpukat juga sumber vitamin E yang sangat baik yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.

6. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung berbagai nutrisi yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan mengatasi rambut rontok.

Misalnya 1 ons kacang almond menyediakan 37 persen kebutuhan vitamin C harian.

Selain itu, kacang-kacangan juga mengandung vitamin B, seng, dan asam lemak esensial.

7. Paprika

Paprika merupakan sumber vitamin C yang sangat baik dan juga termasuk makanan untuk mengatasi rambut rontok.

Faktanya, 1 buah paprika kuning menyediakan hampir 5,5 lebih banyak vitamin C dibandingkan jeruk.

Vitamin C membantu meningkatkan produksi kolagen yang dapat memperkuat lahir rambut sehingga tidak mudah patah.

8. Seafood

Makan seafood sebaiknya perbanyak konsumsi tiram. Karena seafood yang satu ini merupakan makanan yang mampu mengatasi rambut rontok.