Network
Terlalu sering begadang bisa membuat seseorang sulit mengontrol emosi dan akibatnya bisa mengalami gangguan mental.
Para peneliti sampai saat ini masih terus melakukan penelitian tentang keterkaitan antara begadang dan gangguan emosi, tapi yang pasti begadang bisa menganggu emosi seseorang.
3. Menurunnya Fungsi Otak
Para peneliti menemukan fakta bahwa terlalu sering begadang bisa menurunkan fungsi otak.
Sehingga akan sulit berkonsentrasi, respon, daya ingat dan kemampuan emosional.
Baca Juga: 6 Manfaat Kesehatan Dari Sinar Matahari Pagi
4. Micro Sleep
Manusia butuh waktu tidur delapan jam sehari, agar bisa memulihkan tenaga yang terkuras setelah beraktifitas seharian.
Tidur malam yang berkualitas membantu agar tetap segar ketika beraktifitas di siang hari.
Ketika kurang tidur seseorang akan mengalami rasa kantuk di siang hari, dan tidak jarang mengalami "micro sleep".
Micro sleep adalah kondisi dimana akan tertidur selama beberapa detik, ini berbahaya bagi pengendara.
5. Obesitas
Karena terlalu sering begadang, kita akan mudah merasa lapar di malam hari.
