Network
PORTAL SULUT - Sebagai orang tua Anda dituntut untuk selalu menjaga kesehatan anak Anda.
Tentunya menjaga kesehatan tersebut bisa didapatkan dari makanan yang sehat.
Makanan yang memasok protein, kalsium, zat besi, dan vitamin sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan Anak.
Baca Juga: Makanan Penyebap Asam Lambung sering Naik. Ini Penjelasaanya
Tanpa mereka, pertumbuhan anak-anak mungkin terhambat. Dalam kasus yang serius, itu dapat berdampak pada perkembangan keterampilan mental dan motorik mereka.
Nutrisi ini hadir dalam kelompok makanan utama seperti biji-bijian, buah-buahan, sayuran, susu dan makanan berprotein.
Dilansir portalsulut.pikiran-rakyat.con dari Healthxchange, inilah 10 jenis makanan sehat untuk pertumbuhan anak :
1. Beri
Stroberi dan bluberi kaya akan vitamin C, antioksidan, dan fitokimia. Mereka melindungi sel-sel sehat dari kerusakan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
