Network
PORTAL SULUT - Inilah kebiasaan buruk yang menyebabkan kebanyakan orang mengalami susah tidur.
Setiap orang pasti perlu untuk tidur. Setidaknya untuk menyegarkan kembali tubuh yang kelelahan akibat beraktifitas seharian.
Akan tetapi, tidak semua orang mengetahui bahwa ada saja kebiasaan buruk yang menyebabkan susah tidur.
Baca Juga: Ini 5 Manfaat Bawang Bombay Bagi Kesehatan, Hobi Didapur Perlu Tahu!
Dengan adanya kebiasaan buruk ini, tubuh akan bereaksi dan akan merangsang anggota tubuh yang lain sehingga menyebabkan susah tidur.
Dikutip Portal Sulut dari Kanal YouTube Sisi Terang pada Kamis 25 November 2021, dijelaskan bawah kebanyakan orang sering melakukan kebiasaan buruk yang merusak kualitas tidur.
Berikut kebiasaan buruk yang bisa membuat tidur menjadi kurang baik.
1. Minum Air
Ternyata minum air juga merupakan suatu hal yang bisa merusak kualitas tidur.
Walaupun tubuh tetap harus menerima air agar tidak kekurangan cairan, namun baiknya tidak dilakukan apabila mau tidur. Sebab, itu akan menyebabkan seringnya buang air kecil.
