Network
Negatif self-talk alias berkata negatif terhadap diri sendiri. Pernah enggak kamu berpikir dan berkata negatif terhadap diri kamu sendiri?
Memberi kritik negatif kepada diri kamu secara terus-menerus itu justru bisa membuat kamu merasa tertekan. Justru itu bisa membuat kamu merasa bersalah dan parahnya merasa depresi dan rasa enggak berharga.
Ingat kata-kata itu penting banget dan kata-kata yang diulang terus-menerus itu menjadi sebuah pembenaran yang akan kamu yakini dalam hidup kamu.
Nah, akan jauh lebih baik kalau kamu bisa mengubah kalimat-kalimat negatif menjadi kalimat positif yang membangun. Ingat kata-kata yang diulang itu menjadi sebuah pembenaran diri.
Daripada bilang-bilang hal yang negatif kenapa enggak kita ganti menjadi pembenaran yang positif.
Yuk kita sama-sama belajar untuk mencintai diri kita sendiri dan belajar untuk mencintai dimulai dari kata-kata yang kamu ucapkan kepada diri kamu setiap hari. Karena setiap kata adalah doa dan setiap kata bisa menjadi nyata.
Baca Juga: Telinga Berdenging di Waktu Pagi, Siang, Sore dan Malam? Ini Makna Menurut Primbon Jawa
5. Overthinking
Memang ini juga satu hal yang manusiawi. Pasti kamu pernah memikirkan sesuatu secara berlebihan dan terus-menerus.
Mikir kesalahan, mikir kegagalan, mikir masa depan, tapi ini bukan cuma mikirin saja, tapi overthinking. Mikir yang gak habis-habisnya, terlalu banyak mikir.
