Network
PORTAL SULUT – Imun tubuh harus selalu ditingkatkan selama berpuasa. Apalagi saat ini puasa Ramadhan masih di tengah situasi pandemi Covid-19. Sama seperti Ramadahan tahun 2020 lalu.
Meningkatkan imun tubuh akan memperkecil potensi terjadinya penularan Covid-19. Selain itu, puasa juga akan lancar dijalani.
Beberapa penelitian sudah mengungkapkan jika imunitas tubuh kuat, risiko terjadinya penularan Covid-19 akan terjadi.
Baca Juga: Sukses di Ikatan Cinta, Arya Saloka Bisa Bangun Rumah Berkonsep Horor dan Mengaku Takut Riba
Rata-rata yang tertular Covid-19 hingga mengakibatkan pasien dirawat intensif karena lemahnya imunitas tubuh.
Karena itu, di saat sedang menjalankan puasa dimana asupan makanan dan minum berkurang, diperlukan cara-cara untuk menjaga supaya imunitas tubuh menjadi kuat.
Berikut ini 8 tips menjaga imunitas tubuh tetap kuat selama berpuasa dikutip dari Instagram Satgas Perubahan Perilaku @satgasperubahanperilaku, Minggu 25 April 2021:
Baca Juga: Dipergoki Nino di Kamar Perawatan Elsa, Rendy Perlihatkan Rekaman, Ikatan Cinta 25 April 2021
1.Hindari makanan tinggi lemak saat berbuka puasa.
2. Penuhi asupan nutrisi penting seperti vitamin C, D, Zinc, dan lain-lain.
3. Perbanyak ibadah dan doa.
4. Kurangi konsumsi gula.
5. Tetap rutin berolahraga.
6. Jaga asupan makanan dan minuman berkualitas.
7. Perbanyak istirahat yang baik untuk tubuh.
8. Jika tiba gilirannya, lakukan vaksinasi Covid-19.
