PORTAL SULUT-Buah-buahan biasanya tidak absen dari menu berbuka puasa, selain sehat, juga segar dinikmati.
Namun, tidak semua jenis buah bisa dikonsumsi sebagai menu berbuka.
Dilansir Portal Sulut, dari channel youtube halo sehat, berikut ini adalah beberapa jenis buah yang perlu dihindari saat buka puasa.
Baca Juga: Tumpas Habis Kolesterol dan Asam Urat Dengan Cara Alami Ini, Terbukti Ampuh, Kata dr. Zaidul Akbar
1. Mangga Muda
Bila ingin berbuka puasa dengan yang segar dan aman bagi tubuh, mangga muda sebaiknya dihindari.
Konsumsi mangga yang sudah matang jauh lebih dianjurkan, daripada mangga muda yang sudah pasti memiliki rasa asam tinggi dan mampu mengganggu pencernaan.
Bagi yang memiliki riwayat gangguan pencernaan pada lambung, termasuk penyakit asam lambung, mengonsumsi mangga muda setelah berpuasa seharian bisa memicu gejalanya.
2. Jeruk
Walaupun segar dan kaya akan vitamin C sebagai antioksidan, menghindari jeruk sebagian menu buka puasa adalah yang terbaik bagi lambung.
Bagi pemilik kondisi penyakit maag atau asam lambung, hindari buah dengan rasa terlalu asam.
Jika ingin lambung berkondisi baik, pilih buah lain yang lebih segar dan manis untuk dikonsumsi pertama saat perut masih kosong.
Baca Juga: Inilah Beberapa Penyebab Perut Terasa Kencang dan Sakit Pinggang Yang Harus Anda Ketahui
3. Jeruk Nipis
Jeruk nipis memang menyegarkan untuk beberapa orang, namun sebaiknya tidak langsung dinikmati sebagai asupan pertama saat berbuka puasa.
Jeruk nipis dengan rasa sangat asam, bisa membuat perut tidak nyaman bila dikonsumsi saat perut kosong.
4. Nangka
Nangka memang manis dengan kadar air tinggi, sehingga pas ketika dijadikan menu berbuka puasa.
Hanya saja, nangka adalah buah dengan kandungan gas tinggi yang bila dikonsumsi pada saat perut kosong maka hanya akan membuat pencernaan tidak nyaman.
5. Durian
Walau berkandungan mineral dan vitamin tinggi, durian adalah jenis buah yang tidak dianjurkan menjadi menu pertama yang dikonsumsi saat buka puasa.
Baca Juga: Murah dan Mudah Didapatkan, Berikut Ini 5 Makanan yang Bisa Menurunkan Kolesterol Secara Alami
Sama halnya dengan nangka, terdapat kandungan gas tinggi di dalamnya, sehingga alih-alihnya kenyang, pengonsumsi bisa merasakan perut penuh kembung, hingga sakit.
Itulah beberapa buah yang sebaiknya dihindari untuk berbuka puasa.
Pilih buah yang manis, seperti semangka, melon atau kurma lebih dianjurkan.***