PORTAL SULUT - Nanas merupakan salah satu buah yang digemari oleh masyarakat Indonesia, terlebih buah nanas sangat mudah ditemukan hampir di seluruh Indonesia.
Banyak orang yang memakan buah nanas secara langsung atau dibuat menjadi juz.
Buah nanas ini diketahui memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.
Apa saja ya manfaat nanas simak penjelasannya sampai akhir agar mendapatkan jawaban yang jelas.
Baca Juga: Tanda-tandanya Jarang Disadari, Cegah Kanker Usus Besar dengan Gaya Hidup
Dilansir Portal Sulut dari Channel YouTube GridKisd, berikut penjelasannya.
- Kesehatan Pencernaan
Buah nanas sangat bagus untuk kesehatan pencernaan karena memiliki kandungan enzim bromelin didalam tubuh, enzim bromelin bertugas untuk memecah molekul protein menjadi blog pembangunnya lalu molekul protein yang dipecahkan mudah diserap di usus ketika mengalami proses pemecahan.
Oleh karena itu kandungan nanas sangat membantu orang dengan gangguan insufisiensi pankreas, hal tersebut karena pankreas tidak bisa mencukupi enzim pencernaan.
- Vitamin C
Namas memiliki kandungan vitamin C yang sangat banyak, dalam satu cangkir nanas terkandung lebih dari 100% jumlah vitamin C.
Kandungan tersebut direkomendasikan untuk mencukupi kebutuhan vitamin C harian, selain itu vitamin C pada nanas memiliki fungsi sebagai antioksidan yang dapat menghalang virus dan serangan penyakit.
Baca Juga: Lakukan 7 Perubahan Gaya Hidup Ini, Dijamin Kolesterol Aman Terkendali
- Kesehatan Kulit
Satu cangkir nanas bukan hanya mengandung vitamin C tapi juga kaya akan mineral, satu cangkir nanas setara dengan 75% mineral yang direkomendasikan untuk dikonsumsi dalam satu hari.
Kandungan mineral dan vitamin C pada nanas sangat bagus untuk membangun kolage, kolagen merupakan struktur kulit yang mencegah kulit kendur dan keriput.
- Mengurangi Resiko Kanker
Perkembangan kanker umumnya berhubungan dengan stres oksidatif dan peradangan.
Beberapa peneliti telah menunjukkan kalau senyawa yang ada di dalam buah nanas dapat mengurangi resiko kanker, karena nanas bisa mengurangi stres oksidatif dan juga peradangan.
Kelompok enzim pencernaan yang disebut bromelain juga bermanfaat untuk mencegah kanker, bromelain ini dapat menekan pertumbuhan sel kanker.
- Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Nanas menjadi salah satu bahan yang digunakan untuk pengobatan tradisional.
Selama berabad-abad buah ini mengandung berbagai macam vitamin, mineral dan enzim yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Sebuah studi yang dilakukan selama 9 minggu menunjukkan bahwa 98 anak yang dibagi menjadi tiga kelompok dibagi dengan jumlah nanas yang berbeda, menunjukkan status kekebalan tubuh yang berbeda.
Setelah dilakukan penelitian anak-anak ini menunjukkan kalau anak-anak ini memiliki resiko infeksi virus dan bakteri yang jauh lebih rendah, selain itu penelitian ini juga menunjukkan kalau anak-anak dengan infeksi sinus jadi pulih lebih cepat setelah mengonsumsi suplemen bromelain yang juga terdapat pada buah nanas.
Nah itulah beberapa manfaat mengonsumsi nanas bagi kesehatan tubuh.***