Waktu Terbaik Menyikat Gigi, Sebelum Atau Sesudah Sarapan? Ini Kata Dokter Gigi

PORTAL SULUT – Menyikat gigi  sangat penting untuk kesehatan mulut kita.

Pola makan modern, yang seringkali terdiri dari makanan olahan dan gula rafinasi, dapat berdampak negatif pada gigi dan gusi kita.

Untungnya, menyikat gigi dapat membantu membersihkan bakteri berbahaya dari mulut dan mencegah penyakit gusi, infeksi, dan kerusakan gigi.

Baca Juga: Begini Cara Menghilangkan Kutil dengan Aman

Dengan semua manfaat yang ditawarkan menyikat gigi, Anda mungkin tertarik untuk menyikat gigi sebanyak mungkin. Namun, ternyata menyikat gigi terlalu sering.

Ketika Anda menyikat gigi terlalu keras, atau terlalu sering dalam sehari, Anda berisiko mengikis enamel gigi, membuat gigi lebih sensitif, dan bahkan berisiko mengalami resesi gusi (melalui Colgate).

Untuk mencegah menyikat gigi berlebihan, Anda bisa mempertimbangkan waktu yang ideal untuk menyikat gigi.

Tapi manakah yang lebih baik menyikat gigi sebelum atau sesudah makan di pagi hari?

Dalam sebuah wawancara yang dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari Health Digest, dokter gigi kosmetik yang berbasis di NYC, Dr. Daniel Rubinshtein, menjawab pertanyaan ini dan memberikan beberapa tips lain untuk perawatan kebersihan mulut di pagi hari.

Baca Juga: 3 Zodiak Ini Punya Keuangan Super dan Rezeki Meluber di Akhir Tahun 2022, Cuan dan Hoki Mereka Akan Bertumpuk!

Apakah Anda menyikat gigi sebelum atau sesudah sarapan?

Waktu terbaik untuk menyikat gigi adalah saat bangun tidur. "Lebih cepat lebih baik!" kata Dr.Daniel.

"Anda ingin menghilangkan bakteri yang tumbuh di mulut Anda dalam semalam. Jika Anda memang perlu menyikat gigi setelah minum kopi di pagi hari, sebaiknya tunggu 30 menit untuk melakukannya.

Dengan begitu Anda tidak akan menggores gigi Anda. dapat mengikis enamel Anda." 

Baca Juga: Inilah Pemilik Tanggal Lahir Yang Beruntung dan Banyak Rezeki Pada 2023 Berdasarkan Primbon Eyang Semar

Dalam hal jenis produk gigi terbaik, ada beberapa yang lebih baik dari yang lain. "Alternatif pasta gigi dan obat kumur alami seperti oil pulling, dan probiotik oral untuk mendukung mikrobioma mulut yang sehat dan kesehatan secara keseluruhan selalu merupakan pilihan yang lebih baik seperti Hello's Bye Bye Bakteri Obat Kumur," kata Dr. Daniel.

Dia juga merekomendasikan flossing, menggunakan Waterpik, dan berkumur dengan obat kumur bebas alkohol karena tidak akan membuat mulut Anda semakin kering.***