PORTAL SULUT - Anggur punya segudang manfaat, kamu nggak bakalan nyesel kalau menyukainya. Tapi, perhatikan jika anak-anak mengonsumsinya.
Anggur baik untuk otak, jantung, kulit, dan ya, bahkan lingkar pinggang Anda.
Dengan kandungan antioksidan serta vitamin dan mineral, buah mungil ini sangat bagus untuk ngemil sampai hiasan untuk salad dan lainnya.
Baca Juga: Inilah 5 Cara Hilangkan Stres, Mudah dan Ampuh!
Berikut tiga manfaat kesehatan dari anggur serta satu potensi risiko yang mungkin harus Anda perhatikan dikutip dari eatthis.
Membantu tidur lebih nyenyak
Siapa yang tahu bahwa mengemil beberapa buah anggur sebelum tidur dapat membantu tidur sedikit lebih nyenyak di malam hari.
Kamu mungkin tidak mengetahui hal ini, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa anggur adalah sumber alami melatonin.
Melatonin, yang sering disebut sebagai hormon tidur, adalah hormon alami yang diproduksi oleh kelenjar pineal di otak.
Membantu jaga kesehatan usus besar
Dalam studi 2009, seseorang dengan kanker usus besar diminta untuk makan buah anggur setiap hari selama dua minggu.
Apa yang ditemukan para peneliti?
Konsumsi anggur mengurangi ekspresi gen tertentu yang bertanggung jawab untuk mendorong pertumbuhan tumor di usus besar.
Baca Juga: TIPS! Konsumsi Susu yang Benar Bagi Penderita Asam Lambung
Penelitian ini tidak menyiratkan bahwa anggur akan mengobati kanker usus besar, tetapi mungkin menunjukkan bahwa anggur bisa efektif dalam menjaga kesehatan usus besar.
Membantu meringankan gejala kemoterapi
Salah satu efek samping kemoterapi yang paling umum adalah mual dan mengisap buah beku, seperti anggur beku atau ceri, dapat membantu meringankan gejala yang tidak menguntungkan itu.
Beberapa orang yang menerima kemoterapi juga mengalami sariawan atau mulut kering, dan mengisap sesuatu yang dingin dan manis dapat membantu meredakan area tersebut.
Bisa membahayakan anak-anak
Anak-anak suka anggur. Mereka manis, renyah, dan merupakan tambahan yang bagus untuk makan siang kemasan.
Namun, jika anak Anda berusia di bawah lima tahun, pertimbangkan untuk mengiris anggur menjadi dua memanjang sebelum disajikan untuk mengurangi risiko tersedak.***