Inilah 3 Makanan Penurun Gula Darah, Seketika Turun Tidak Perlu Ke Dokter

PORTAL SULUT- Penyakit diabetes merupakan adanya kondisi tubuh yang mana kadar gula dalam darah melebihi batas normal.

Kadar gula tinggi, biasa ditemukan pada orang yang mempunyai penderita diabetes dan mengalami gangguan pada hormon insulin.

Bila kadar gula darah tinggi tidak ditangani, hal ini bisa menyebabkan kerusakan organ tubuh, kondisi koma, atau bahkan kematian.

Baca Juga: Jika Alami Tanda Seperti ini, Hati-hati! Inilah 10 Tanda Gangguan Jantung Yang Sering Diabaikan

Makanan yang mengandung karbohidrat tinggi dapat memicu naiknya kadar gula darah tersebut, seperti nasi putih, dan pasta.

Termasuk makanan yang berbahan dasar tepung, seperti roti.

Jangan keliru, bahkan susu, buah-buahan tertentu, dan hidangan penutup bisa mengandung karbohidrat tinggi.

Dilansir Portal Sulut dari channel kabar perawat, pada tanggal 30 September 2022, Berikut beberapa makanan penurun gula darah yang bisa dikonsumsi.

1. Telur

Telur memiliki protein, mengkonsumsi telur sehari 2 kali dalam sehari disebut mampu menurunkan kadar gula darah.

Baca Juga: Kekurangan Vitamin A, Ini Bahaya dan Dampak Bagi Kesehatan

2. Mentimun

Mentimun bisa membantu penderita diabetes untuk mengurangi kadar gula darah, mengkonsumsi banyak serat seperti yang ada di dalam mentimun dapat menurunkan kadar gula darah.

Serat bisa memperlambat tubuh mencerna karbohidrat dan gula.

3. Alpukat

Alpukat salah satu kandungan nutrisi yang ada dalam alpukat.

Buah ini berperan untuk meningkatkan sensitivitas insulin dan berdampak baik pada penurunan kadar gula darah.

Baca Juga: Baik Untuk Yang Sedang Diet, Ini Cara Agar Perut Anda Tidak Keroncongan Saat Malam Hari

Menurut penelitian menunjukkan bahwa alpukat bisa menurunkan risiko sindrom metabolisme.

Yang mampu membantu menurunkan kadar gula darah sekaligus risiko diabetes.

Demikianlah ulasan tentang 3 makanan penurunan gula darah pada tubuh.***