PORTAL SULUT - Dampak buruk bila kadar trombosit terlalu rendah bisa diketahui ketika ada luka yang sulit untuk sembuh.
Trombosit berguna sebagai pembekuan, atau sel darah ini memiliki fungsi utama dalam proses penyembuhan luka.
Sel-sel kecil berbentuk piring, lengket, dan tidak berwarna ini sangat penting karena membantu membekukan darah agar luka dapat tertutup.
Baca Juga: Asam Urat Tinggi? dr. Ema Surya Pertiwi: Inilah Jurus Ampuh Basmi Asam Urat Tinggi
Lantas seberapa pentingkah kestabilan jumlah trombosit bagi tubuh kita?
Trombosit akan melakukan tugasnya jika terdapat kerusakan pada dinding pembuluh darah, maka sel darah ini akan membentuk gumpalan agar perdarahan yang terjadi dapat berhenti.
Dilansir dari Stylecraze, menjaga jumlah normal trombosit dalam tubuh dapat mencegah kehilangan darah yang berlebihan yang kemudian dapat mengancam jiwa.
Adapun jumlah trombosit normal yang dibutuhkan di dalam darah adalah 150.000-400.000 tiap mikroliter darah.
Namun terkadang, jumlah trombosit darah mudah turun karena beberapa hal seperti penyakit virus, kanker, atau kelainan genetik, dan lain sebagainya.
Tetapi tidak usah khawatir, jika Anda mengalami jumlah trombosit yang rendah, selain membutuhkan perhatian medis.
Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan yang secara alami menstabilkan jumlah trombosit darah tersebut.
Apa saja itu?
Berikut 7 makanan untuk membantu meningkatkan jumlah trombosit untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Kapan BSU Tahap 2 Cair? Ini Kabar dari Kemnaker Tentang BLT Rp600 Ribu
1. Pepaya dan Daunnya
Selain memakan buah pepaya yang sudah matang, Anda juga bisa meminum ramuan dari daun pepaya yang juga bermanfaat untuk meningkatkan jumlah trombosit darah.
Menurut para peneliti di Institut Sains dan Teknologi Asia di Malaysia, ekstrak daun pepaya sangat efektif dalam meningkatkan jumlah trombosit pada pasien yang menderita demam berdarah.
Anda dapat mencoba mengonsumsi ekstrak daun dan buahnya untuk meningkatkan jumlah trombosit darah dengan cepat.
2. Delima
Penelitian ilmiah menegaskan bahwa buah delima dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit, sehingga mencegah risiko beberapa penyakit yang cukup serius.
Adapun biji buah delima yang berwarna merah seperti berlian ini kaya dengan nutrisi yang memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan meningkatkan kekebalan.
3. Minyak Ikan
Pusat Kesehatan Regional Thunder Bay, telah merekomendasikan diet tinggi protein untuk meningkatkan jumlah trombosit.
Para peneliti telah menemukan bahwa minyak ikan memiliki potensi untuk meningkatkan jumlah dan aktivitas trombosit serta mencegah berbagai penyakit yang berhubungan dengan jumlah trombosit yang rendah.
Tingkatkan konsumsi protein tanpa lemak Anda. Konsumsi ikan, dada ayam. Sebab Daging dan ikan tanpa lemak diketahui dapat meningkatkan jumlah trombosit.
Baca Juga: 6 Weton Langka, Punya Keistimewaan Luar Biasa
4. Labu
Labu kaya akan vitamin A, ini membantu mendukung perkembangan trombosit, dan mengatur protein yang diproduksi oleh sel-sel tubuh.
Regulasi sel protein sangat penting untuk meningkatkan jumlah trombosit dalam darah.
Oleh karena itu, cobalah buat jus labu segar dan tambahkan satu sendok teh madu ke dalamnya lalu minum ini dua atau tiga kali sehari untuk manfaat maksimal.
5. Sayuran Hijau
Ada banyak sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan daun fenugreek yang kaya akan vitamin K yang berperan penting untuk mencegah perdarahan parah ketika mengalami luka.
Rekomendasi agar mengonsumsi sayuran ini sangatlah penting saat jumlah trombosit Anda mencapai titik terendah.
Terutama kangkung kangkung karena dalam secangkir cincangnya sayur ini mengandung 547 mikrogram vitamin K.
Baca Juga: 7 Cara Ampuh Pengobatan Biduran Kronis
6. Bit dan Wortel
Menurut penelitian, satu mangkuk wortel dan bit yang diminum dua kali seminggu membantu meningkatkan jumlah trombosit darah.
Sedangkan bit sendiri sering direkomendasikan untuk para pasien anemia.
Anda bisa membuat jus bit dan wortel, atau menambahkannya ke salad, atau bahkan bisa juga dibuat sup.
7. Makanan Kaya Folat
Folat secara alami terdapat dalam banyak makanan seperti kacang merah, jeruk, kacang tanah, dan kacang polong.
Untuk menjaga jumlah normal trombosit Anda, maka makanlah kacang sebagai cemilan
Itulah beberapa makanan yang wajib dikonsumsi untuk meningkatkan trombosit rendah.***