Ingin Mata Sehat Sampai Tua? Rajin-rajinlah Konsumsi 6 Buah Ini

PORTAL SULUT - Berikut ini 6 buah yang bagus untuk kesehatan mata. Buah-buahan ini mengandung zat yang bermanfaat bagi organ penting itu.

Mata merupakan anugerah terindah yang diberikan oleh sang pencipta sehingga kita bisa melihat keindahan dunia dan menikmati pemandangan alam yang menyejukkan hati.

Risiko gangguan kesehatan mata ini dapat menurun secara signifikan dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.

Baca Juga: dr. Zaidul Akbar : Buah dan Sayuran Ini Membuat Tulang Kuat dan Terhindar dari Keropos

Satu di antaranya dengan lebih banyak mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A. Buah-buahan merupakan satu di antara pilihan terbaik.

Berikut ini adalah 6 buah yang banyak dijumpai di sekitar kita seperti dilansir PortalSulut.com pada Jumat 2 September 2022 dari kanal YouTube AYO HIDUP SEHAT.

1. Tomat

Tomat mengandung vitamin A. Buah ini sangat bagus untuk kesehatan mata, bahkan bisa melindungi dan mempertahankan permukaan mata atau kornea khususnya selaput lendir dan kulit.

Buah ini bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan mata kita sehingga mata tidak akan mudah terkena infeksi.

Selain itu bagus baik untuk mata karena kandungan vitamin C dan lycopene dalam tomat juga baik bagi kesehatan tubuh.

Bahkan buah tomat juga bisa dijadikan masker wajah untuk memutihkan kulit serta menghilangkan jerawat.

2. Pepaya

Baca Juga: Inilah 2 Buah Ampuh Hilangkan Mual, dr. Zaidul Akbar: Mata Juga Akan Sehat

Pepaya merupakan salah satu buah yang murah meriah tetapi memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh. Di antaranya untuk menjaga kesehatan mata.

Kandungan vitamin A pada pepaya bisa membuat mata kita tetap sehat bahkan kandungan vitamin C-nya pun juga tinggi.

3. Strawberry

Buah kecil berwarna merah dan tumbuh di daerah dingin ini dipercaya bagus untuk kesehatan mata.

Apabila rutin mengonsumsi jus strawberry setiap hari maka dalam jangka waktu yang panjang bisa menghindari ada di penyakit mata katarak.

4. Pisang

Buah pisang memiliki kandungan vitamin A, B1, B2, B6 dan C. Dalam pisang bisa membantu menyehatkan tubuh termasuk menjaga kesehatan mata.

5. Jeruk Nipis

Penggunaan jeruk nipis mungkin agak sedikit berbeda daripada buah sebelumnya dan tidak dikonsumsi tetapi cukup dengan meneteskan air perasan jeruk nipis pada mata maka kotoran-kotoran akan keluar dengan sendirinya.

Baca Juga: Bau Mulut dan Bau Badan Susah Hilang? Coba Resep Alami Ini Ala dr. Zaidul Akbar, Dijamin Bisa Mengatasinya

6. Mangga

Kandungan vitamin A pada mangga sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata.

Bisa mengonsumsi mangga sesuai dengan selera yaitu bisa dibuat jus atau langsung dimakan saja

Nah, itulah enam buah yang bagus untuk kesehatan mata, sebenarnya selain hal tersebut Anda juga bisa mengonsumsi wortel karena seperti yang kita ketahui kandungan vitamin A di dalam wortel sangat bagus untuk mata.***