PORTAL SULUT - Anda sering merasa sakit pada tumit? bisa jadi kondisi tersebut disebabkan oleh taji tumit.
Taji tumit adalah sebuah tonjolan pada tulang di tumit kaki yang disebabkan oleh penumpukan kalsium atau pengapuran pada tulang tumit.
Tonjolan ini dapat menimbulkan nyeri pada tumit saat berdiri, berjalan, atau berlari.
Meski begitu, taji tumit tidak selalu menimbulkan keluhan atau gejala.
Taji tumit disebabkan oleh penumpukan kalsium sehingga, mendesak jaringan sekitar tumit.
Desakan pada jaringan tumit ini menyebabkan peradangan dan rasa sakit untuk mengetahui pengobatan yang tepat.
Anda memang harus konsultasi pada dokter meski begitu, ada beberapa cara yang bisa menerapkan untuk mengatasi taji tumit.
Berikut adalah bahan alam yang manjur atasi sakit akibat taji tumit yang.
Dilansir Portal Sulut dari chnnel YouTube Sehat Secara Alami, pada tanggal 30 Agustus 2022.
1. Cuka apel
Cuka apel diyakini mampu mengurangi rasa sakit ketika taji tumit terjadi.
Pasalnya bahan alam ini bekerja secara efektif untuk mengeluarkan kalsium yang mengumpul berlebihan di area tumit.
Anda bisa melakukan perawatan alami pada kaki ini dengan cara merendam kaki dalam ember.
Atau wadah besar yang telah diisi dengan air hangat dengan campuran beberapa tetes cuka apel.
Bahkan bisa juga dengan membungkus kaki menggunakan handuk yang telah dibasahi air selama beberapa menit.
Dilanjutkan dengan mengoleskan cuka apel pada kaki atau area tumit.
Supaya lebih efektif anda dapat mengurangi perawatan alami ini di rumah beberapa kali.
Baca Juga: Ampuh Hilangkan Bau Badan, Gosokan Buah Ini di Ketiak Kata dr. Zaidul Akbar
2. Bubuk kunyit
Sebenarnya tidak hanya kunyit beberapa bahan lainnya seperti jaahe serta biji jintan dikenal memiliki sifat anti peradangan yang kuat.
Bahan-bahan ini mengandung antioksidan alami, polifenol dan kurkumin yang berfungsi sebagai senyawa pelindung dan dapat meredakan peradangan.
Cara penggunaannya dengan merebus 1 sendok teh bubuk kunyit jahe atau biji jinten kemudian minum air rebusan ini kapan pun rasa sakit muncul.
3. Es batu
Jika kaki terasa sangat sakit karena membutuhkan pertolongan cepat.
Salah satu cara yang bisa menjadi pilihan adalah dengan mengompres area kaki yang sakit dengan es batu yang telah dibungkus handuk kering.
Baca Juga: Inilah 5 Weton Selalu Sehat, Di jauhi dari Segala Penyakit dan Tahan Banting
Meletakkan kompresan es batu pada kaki selama beberapa menit ternyata dapat meredakan bengkak serta terasa sakit akibat taji tumit.
Penting untuk diingat, jangan mengompres es langsung menyentuh area kaki yang sakit.
Tetapi anda tetap harus menggunakan pembungkus atau perantara seperti handuk maupun kain.
4. Minyak esensial
Minyak esensial murni seperti minyak Rosemary, minyak lavender, minyak kelapa, dan minyak zaitun memiliki zat anti peradangan yang dapat meredakan sakit.
Minyak-minyak ini juga bisa berfungsi sebagai pelepah alami karena, bisa membuat kaki menjadi lebih lembut.
Anda bisa menggunakannya dengan membalurkan minyak pada area kaki sakit ataupun merendam kaki dalam campuran air dan minyak esensial ini.
Baca Juga: Inilah 7 Tanda Kamu Kena Kanker Prostat yang Harus Diwaspadai
5. Baking soda
Baking soda merupakan salah satu bahan utama yang sering digunakan dalam pembuatan kue.
Baking soda menghilangkan langsung pada kristal kalsium pirosfat yang terdapat pada tumit kaki.
Perawatan yang bisa anda gunakan dengan baking soda ini tidak jauh berbeda dengan bahan alami lainnya.
Yakni dengan mencampur setengah sendok teh soda kue ke dalam air.
Kemudian rendam kaki selama beberapa menit.
Baca Juga: AWAS! Kebiasaan Tidur di Depan Kipas Angin Bisa Kena 4 Penyakit Ini Kata dr. Saddam Ismail
6. Minyak biji Rami
Biji Rami adalah salah satu jenis biji-bijian yang sering dijadikan tepung untuk mengolah makanan.
Selain itu juga bisa diolah menjadi suplemen herbal untuk mengatasi berbagai gangguan pencernaan.
Serta masalah kaki sakit sebab dari biji ramika yang akan asam alpalino leat bentuk dari asam lemak omega 3.
Yang mampu bekerja ampuh untuk mengobati peradangan.
Cara penggunaannya dengan menuangkan beberapa tetes minyak biji Rami ke dalam air hangat.
Baca Juga: Waduhh!! Jarang Berhubungan Intim Ternyata Punya Dampak Buruk, Cek di Sini!
Kemudian celupkan handuk dan bungkus di area kaki sakit, diamkan selama kurang lebih 1 jam.
Dan usahakan jangan terlalu banyak bergerak, guna mengoptimalkan penyembuhannya.
Semoga bermanfaat.***