PORTAL SULUT - Penyebab dan cara mengatasi susah tidur menurut dr. Zaidul Akbar.
Susah tidur menurut dr. Zaidul Akbar disebabkan oleh sejumlah faktor yang sering dilakukan oleh seseorang.
Bahkan, penyebab datangnya susah tidur sering kali dilakukan dan disepelekan sehari-hari.
Jika mengalami susah tidur pada malam hari, sebaiknya untuk mencoba anjuran dr. Zaidul Akbar.
Namun, ketahui terlebih dahulu apa yang menjadi penyebab datangnya susah tidur tersebut.
Berikut ulasan lengkap dr. Zaidul Akbar tentang penyebab dan solusi untuk mengatasi susah tidur.
Sebagaimana dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari akun instagram @ZaidulAkbar.
dr. Zaidul Akbar menuliskan bahwa ada lima penyebab susah tidur yang sering dialami seseorang, diantaranya;
1. Kurang gerak
2. Kurang asupan yang baik
3. Kebanyakan cahaya buatan yang diterima oleh mata
4. Kebanyakan mengkonsumsi kafein
5. Panen stres
Bagaimana cara mengatasinya?
Untuk mengatasi susah tidur dr. Zaidul Akbar menganjurkan agar menggunakan rempah alami yang dikonsumsi sebelum tidur.
"Rempah ini sangat efektif mengatasi susah tidur," kata dr. Zaidul Akbar
Menurut penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JSR) minuman yang dibuat menggunakan rempah berupa Jahe dan pandan sangatlah baik mengatasi sulit tidur.
Baca Juga: Benjolan Di Payudara Dan Sembuh, Jika Berhenti Konsumsi Makanan Ini Kata dr. Zaidul Akbar
"Air rendaman jahe dan daun pandan jika dikonsumsi setiap mau tidur, maka akan menjadi obat alami mengatasi sulit tidur," jelas penggagas JSR
Akan tetapi, meskipun ada obat alami untuk mengatasinya, ada baiknya menghindari kebiasaan yang memungkinkan sulit tidur tersebut.
Menurut dr. Zaidul Akbar apabila lima penyebab tersebut diatur kembali, seharusnya ada perbaikan dari susah tidur yang dialami.***