Network
PORTAL SULUT - Tomat ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Buah yang bisa dikategorikan sebagai bagian dari sayur mayur ini, rupanya mengandung begitu banyak vitamin.
Mau tahu apa saja? Simak ulasan singkat mengenai 6 manfaat tomat.
1.Menyehatkan jantung
Pernahkah kamu memperhatikan keadaan tomat di dalamnya yang berbentuk selayaknya katup jantung? Ternyata bentuknya pun memiliki pengaruh akan khasiat yang dihasilkan. Pasalnya, tomat mampu membantu menyehatkan jantung.
Baca Juga: Covid-19 Batalkan Laga Fulham Kontra Burnley Dinihari Nanti
Tomat mengandung likopen yang berfungsi untuk mengurangi kadar kolesterol jahat serta trigliserida dalam tubuh. Ikatan lemak yang rusak dalam sel darah pun dapat dikembalikan melalui likopen dalam tomat, sehingga kadar lemak yang berlebihan dapat dikendalikan.
Tomat pun memiliki beta karoten yang mampu mengecilkan peluang untuk kamu terkena sindrom metabolisme, yaitu gangguan terhadap sistem metabolisme tubuh sehingga dapat menaikkan tekanan darah, pun gula dalam darah.
Vitamin C pun tersimpan dalam tomat yang dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
Baca Juga: Apa Bedanya PNS dan PPPK? Berikut Penjelasan Lengkapnya
2.Manfaat tomat bisa menyehatkan mata
Sudah tidak diragukan lagi jika Vitamin A dapat membantu menjaga kesehatan mata, menaikkan produktivitas retina ketika dalam penerangan yang minim, serta meningkatkan kondisi mata agar dapat menginterpretasikan warna lebih banyak.
Semua manfaat tersebut bisa kamu peroleh setelah mengkonsumsi tomat secara rutin. Pasalnya, beta karoten dalam tomat selain dapat menjaga kesehatan jantung juga dapat berubah menjadi vitamin A ketika dicerna. Sehingga, kandungan Vitamin A dalam tomat akan semakin bertambah.
Baca Juga: Menteri BUMN Uji Coba Mobil Listrik di Bali, Pastikan PLN Siap Mendukung Ekosistem Kendaraan Listrik
3.Menyehatkan tulang
Journal of Bone and Mineral Research melakukan penelitian terhadap kandungan likopen dalam tomat yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Hal tersebut terbukti lantaran kandungan likopen yang tinggi dalam tomat dapat menurunkan risiko orang terkena osteoporosis dan mengalami cedera patah tulang.
4.Manfaat tomat bisa menyehatkan kulit
Minyak zaitun memang memiliki khasiat untuk menyehatkan kulit. Lantas, apa jadinya bila dikombinasikan dengan tomat? Maka, khasiatnya akan semakin berkali lipat dalam menyehatkan kulit, menjadikannya tetap kencang dan terlihat awet muda. Pasalnya, tomat dan minyak zaitun dapat membuat kulit untuk memproduksi pro-kolagen yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat terlalu kering ataupun sering terkena paparan sinar matahari.
Baca Juga: Token Listrik Gratis Diperpanjang Hingga Maret 2021, Begini Cara Mengaksesnya
5.Menurunkan risiko terkena kanker
Kandungan likopen, karotenoid, dan polifenol dalam tomat pun dapat membantu menangkal radikal bebas yang berada di lingkungan sekitar akibat polusi maupun konsumsi makanan yang tidak sehat. Mengonsumsi tomat secara rutin setiap hari, dapat menurunkan risiko terkena kanker maupun penyakit berbahaya lain akibat radikal bebas yang berlebih dan berkembang biak dalam tubuh.
6.Yang tak banyak tahu, manfaat tomat bisa melangsingkan tubuh
Tomat pun mengandung kalori yang cukup rendah serta karbohidrat yang dapat menjadi pengganti asupan gizi ketika kamu tengah melakukan diet.
Baca Juga: Presentase Triliunan Dana Desa yang Tersalurkan 2020, Hingga Diakui Dunia
Maka, saat hendak menurunkan berat badan, jangan tinggalkan tomat untuk dikonsumsi setiap harinya, sebab hampir setengah nutrisi yang dibutuhkan dalam tubuh sudah terkandung dalam tomat. Diet lancar, kesehatan pun tetap terjaga.
Nah, itulah enam manfaat tomat yang dapat kamu rasakan untuk kesehatan. Mulai masukkan tomat sebagai menu harian agar kesehatan tubuh tetap terjaga. Semoga bermanfaat dan selamat hidup sehat.***
