Network
7. Bermain di tanah
Terkadang kamu harus mengotori tanganmu untuk memperbaiki suasana hati.
Para peneliti dari Inggris menemukan bahwa bakteri “baik” yang biasa ditemukan di tanah mendorong sel-sel otak untuk memproduksi zat kimia serotonin, yang memiliki efek serupa dengan antidepresan.
Namun, jangan lupa cuci tangan setelahnya, ya!
Baca Juga: Bangsa Jin dan Mahluk Halus Lainnya akan Tunduk dan Takut Pada 3 Weton Ini Menurut Primbon Jawa
8. Butterfly tapping
Lakukan trik ini dengan tanganmu.
Letakkan tanganmu di dada membentuk kupu-kupu.
Sekarang mulailah menepuk satu tangan diikuti dengan tangan lainnya dengan lembut dalam gerakan berirama.
Teknik ini disebut butterfly tapping, yang merupakan keterampilan menenangkan diri, tubuh, dan pikiran secara mandiri.
