Network
Kamu bisa menyebutnya “berpura-pura dahulu sampai berhasil”, tapi punya postur yang bagus benar-benar membuatmu merasa percaya diri.
Penelitian menunjukkan bahwa memiliki postur tegak bisa membuatmu merasa lebih waspada dan antusias, berani, serta percaya diri.
Cara ini bahkan bisa membantumu merasa lebih tabah saat menghadapi masalah.
6. Taruh sedikit garam di lidahmu
Metode berikutnya benar-benar menarik.
Bagi orang-orang yang menderita masalah kecemasan berat, tampaknya hanya dengan menaruh sejumput garam di lidah akan sangat membantu situasinya.
Dengan menaruh garam sedikit di lidah, akan merangsang indra sekaligus mengalihkan perhatian serta fokusmu dari hal yang membuatmu panik.
Meski begitu, sebagian orang mungkin mengalami sesak napas karena produksi asam yang dipicu oleh garam, jadi berhati-hatilah.
