Network
PORTAL SULUT - Satu di antara tantangan saat berpuasa adalah menahan haus yang tak terkira. Mengatur asupan air jadi penting.
Bagi sebagian orang yang berpuasa, menahan lapar tak seberat menahan haus yang menyerang.
Di sisi lain, saat puasa terkadang tubuh memang rentan mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh.
Baca Juga: Mencicipi Makanan Tidak Membatalkan Puasa, Kata Buya Yahya, tapi Ada Syaratnya!
Apalagi jika kondisi cuaca di siang hari yang sangat terik, haus akan lebih terasa. Kita pun bisa merasakan kelelahan.
Kondisi tersebut bisa terjadi karena kondisi tubuh kita yang keurang mendapat asupan cair.
Sementara pada saat puasa kita harus melakukan aktivitas yang sama seperti sebelum puasa.
Baca Juga: Doa Hari Pertama Puasa Sekaligus Doa Berbuka dan Jadwal Imsakiyah
Asupan air yang dibutuhkan sehari sebanyak 2 liter atau setara dengan 8 gelas air putih.
