Network
PORTAL SULUT - Daun salam adalah bumbu dapur dan sering digunakan masyarakat Indonesia, sebagai aroma masakan.
Daun salam biasanya digunakan dalam bentuk kering maupun segar, yang bisa menjadi penyedap alami, membuat masakan menjadi semakin nikmat.
Manfaat air rebusan daun salam untuk kesehatan ini berasal dari kandungan yang dimilikinya, daun ini kaya akan mineral dan vitamin yang sangat bisa menunjang kesehatan.
Baca Juga: Khasiat Daun Salam Dapat Meningkatkan Kinerja Jantung dan Turunkan Tekanan Darah
Berikut 13 manfaat daun salam untuk kesehatan.
Dilansir Portal Sulut, dari kanal youtube kunci sehat yang diunggah pada 4 Maret tahun 2022.
1.Baik Untuk Pencernaan
Jika memiliki masalah pencernaan, cobalah manfaat air rebusan daun salam, air rebusan daun salam juga dapat diminum penderita diare berat, yang mengakibatkan munculnya darah pada fesesnya.
Beberapa protein yang lebih kompleks dalam diet modern sulit dicerna, tetapi enzim unik yang ditemukan di daun salam membantu melancarkan pencernaan dan asupan nutrisi yang efisien.
2.Mengontrol Diabetes
Bagi orang yang menderita diabetes, meminum air rebusan daun salam sebanyak 2 kali sehari, disebut-sebut dapat menurunkan kadar gula darah.
Daun salam memiliki kandungan polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan yang kuat, zat ini dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
Namun daun salam juga bisa menyebabkan hipoglikemia akibat penurunan kadar gula darah yang berlebihan.
Baca Juga: 5 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan
Penelitian menunjukkan bahwa manfaat daun salam telah dikaitkan dengan peningkatan fungsi reseptor insulin, dan mengatur kadar gula darah.
Untuk pasien yang beresiko terkena diabetes atau tengah menderita diabetes, manfaat dan salam secara teratur, dapat secara signifikan menurunkan kadar diabetes.
3.Menurunkan Kadar Kolesterol
Manfaat air rebusan daun salam untuk kesehatan bisa untuk membantu turunkan kadar kolesterol, hal ini disebabkan zat polifenol yang dimiliki daun salam.
Zat ini dipercaya mampu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah, sehingga kandungan flavonoidnya dapat membantu menstabilkan tekanan darah, caranya adalah dengan meminum air rebusan daun salam secara rutin.
4.Mencegah Kanker
Manfaat air rebusan daun salam untuk kesehatan ternyata bisa untuk membantu mencegah kanker.
Kombinasi unik antioksidan dan senyawa organik pada daun salam termasuk fitonutrien, katekin, linalool, dan parthenolide, dapat membantu melindungi tubuh dari efek radikal bebas, yang dapat menyebabkan kanker.
Bahkan sebuah penelitian memaparkan, bahwa ekstrak daun salam dapat mencegah pertumbuhan sel dan kanker lambung.
Baca Juga: Sudah Tahu Belum? Inilah Manfaat Besar Jalan Kaki untuk Kesehatan Tubuh
5.Mencegah Stres
Seperti teh herbal lainnya yang dapat menenangkan manfaat daun salam kering yang dijadikan teh, memiliki sifat menenangkan saraf dan mencegah rasa cemas.
Saat merasa panik, gelisah, atau lelah, anda pun dapat menghirup aroma terapi dari daun salam.
Kandungan linalool dalam daun salam berguna untuk menurunkan kinerja hori stres.
6.Mengendalikan Tekanan Darah
Manfaat daun salam selanjutnya adalah dapat mengendalikan tekanan darah, anda dapat mengambil 10 lembar daun salam untuk kemudian direbus bersama dengan tiga gelas air.
Rutin meminum air rebusan daun salam sehari sekali, dapat menurunkan tekanan darah dengan signifikan.
7.Menyehatkan Rambut
Dalam merawat rambut seperti mengatasi ketombe, kulit kepala kering, bercabang, rontok, dan lainnya.
Dapat memanfaatkan air rebusan daun salam, anda dapat merebus daun salam kemudian dinginkan air rebusan tersebut lalu gosokkan pada kulit kepala setelah keramas.
Senyawa dalam manfaat daun salam, dapat membantu menghilangkan kulit kering, dan ketombe, lakukan secara rutin untuk hasil yang lebih maksimal
8.Mengobati Batu Ginjal
Daun salam bisa membantu mengatasi masalah batu ginjal, batu ginjal merupakan kondisi ketika ada batu pada ginjal.
Baca Juga: Ini 12 Jenis Ikan Terbaik untuk di Konsumsi dan Bermanfaat Untuk Kesehatan
Batu ini muncul karena zat kapur yang menumpuk, dan kurangnya konsumsi air putih.
Selama batu ginjal belum terlalu parah, air rebusan daun salam dapat membantu batu keluar dari ginjal secara perlahan, sehingga masalah batu ginjal masih bisa dicegah, dan diatasi lebih dini.
Caranya mudah, rebus beberapa lembar daun salam hingga mendidih, kemudian minum selagi hangat sebanyak 2 kali sehari.
9.Menyehatkan Jantung
Manfaat daun salam dapat menyehatkan jantung, hal ini karena daun salam mengandung senyawa rutin dan asam kafein.
Kedua senyawa ini dapat menguatkan dinding jantung dan menurunkan kadar kolesterol, karena pada kolesterol tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak dan beresiko menyebabkan serangan jantung atau stroke.
10.Meredakan Nyeri Manfaat
Daun salam dapat mengurangi rasa nyeri pada penderita segala jenis keseleo, radang sendi, dan masalah sendi lainnya, berkat kandungan sifat anti-inflamasi dalam daun salam.
Minyak yang dihasilkan dari rebusan daun salam memiliki sifat anti-peradangan, jadi tidak heran jika air rebusan daun salam bisa digunakan untuk mengurangi nyeri.
Selain itu, anda juga bisa membuat ramuan dari daun salam dan daun jarak, yang telah ditumbuhi hingga halus, oleskan pada radang sendi, lalu biarkan selama 20 menit.
Baca Juga: Mengolah Daun Pandan Untuk Kesehatan, Bisa Sembuhkan 4 Penyakit Ini
11.Mencegah Insomnia
Memiliki masalah tidur seperti insomnia memang bisa mengganggu aktifitas keseharian, dengan mengkonsumsi air rebusan daun salam sebelum waktu tidur dapat membantu tidur lebih cepat, atau anda juga dapat mengonsumsi ekstrak daun salam yang dicampur dengan air untuk merasakan manfaatnya.
12.Membantu Mengobati Gangguan Pernapasan
Manfaat air rebusan daun salam bisa membantu mengatasi gangguan pernapasan, ekstrak minyak esensial daun salam, dapat dicampurkan kedalam salep dan diterapkan ke dada, untuk membantu meringankan berbagai kondisi pernapasan.
Salah satunya flu atau pilek, jika air rebusan kurang menghangatkan dada, cobalah tumbuh daun salam, lalu oleskan di dada dan biarkan hingga semalaman.
Menghirup uap daun salam, juga bisa mencairkan dahak dan menghilangkan bakteri berbahaya yang mungkin terperangkap di saluran pernapasan.
Manfaat daun salam ini memiliki kualitas anti bakterinya yang alami.
13.Mengatasi Asam Urat
Manfaat air rebusan daun salam untuk kesehatan bisa mengatasi asam urat, anda dapat mencoba meminum air rebusan daun salam.
Caranya rebus 25 lembar daun salam dengan 500 ml air, sampai airnya menyusut hingga separuh.
Baca Juga: Bukan Hanya Untuk Obat FLu, Jahe Ternyata Kaya Manfaat, Bisa untuk Obat Nyeri Haid Hingga Kanker
Minum sebanyak 2 kali sehari, lakukan lebih rutin dan tetap perhatikan porsi konsumsinya.
Namun sayangnya asam urat yang sudah telanjur parah, akan sulit diatasi dengan rebusan daun salam.
Itulah 13 manfaat daun salam untuk kesehatan, hindarilah mengonsumsi daun salam secara utuh, daun salam tidak dapat dicerna tubuh meski telah dikunyah.
Hal ini berpotensi menimbulkan gangguan pada tenggorokan atau saluran pencernaan.
Saat anda hendak mengkonsumsi daun salam, pastikan daun salam yang anda konsumsi sudah dicuci dan dimasak hingga benar-benar matang.***
