Network
Makanan tinggi lemak juga diketahui bisa menyebabkan kantuk, karena melepaskan cholecystokinin (CCK) yang berhubungan dengan rasa lelah.
Lebih lanjut dr. Jovita juga mengatakan porsi makanan yang berlebihan juga merupakan salah satu faktor penyebab timbulnya rasa kantuk.
Hal itu terjadi karena peningkatan kadar gula darah dan penurunan level energi.
Baca Juga: 5 Weton Emas Sangat Istimewa Keberuntungan Ada Di Tangannya
"Ini karena terjadi peningkatan gula darah dan akan diikuti oleh penurunan level energi," ungkap dr. Jovita.
Penurunan level energi khususnya bagi pemudik yang melakukan perjalanan di siang hari, akan menyebabkan resiko kantuk yang tinggi.
Oleh karena itu, sedikit tidur siang akan membantu Anda untuk kembali meningkatkan level energi.
Jika saat mudik, kantuk mulai terasa, maka beristirahatlah terlebih dahulu di rest area yang sudah disediakan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 25 April 2022 : Cancer dan Gemini Harus Yakin Pada Diri Sendiri
Jangan paksakan melanjutkan perjalanan jika Anda sudah mulai merasa ngantuk. Jangan lupa sebelum berangkat mudik untuk istirahat dan tidur yang cukup terlebih dahulu.
