Network
Bila kita kurang tidur, hormon dalam tubuh bisa kacau dan 'merusak' mood menjelang ujian. Karena itu, ketika akan menghadapi ujian, pastikan kita beristirahat dengan cukup yaitu minimal sekitar delapan jam sehari. Jangan malah menggunakannya untuk belajar dengan sistem kebut semalam.
Baca Juga: Simak! Kemenkumham Rilis Jadwal SKD CPNS 2021, Jadwal, Jumlah Sesi dan Wilayah
3. Menghindari Obrolan Negatif
Menghindari obrolan berada negatif Sebelum ujian SKD kita mungkin akan berkumpul bersam teman, entah untuk belajar kelompok atau sekadar mengobrol terkait ujian yang akan dilaksanakan. Pada saat berkumpul itu, gak menutup kemungkinan ada teman yang mengeluh mengenai ujian SKD, menceritakan kecemasan atau ketakutan bila gak lulus, atau lain sebagainya. Apapun itu, sebaiknya hindari curhatan yang berada negatif karena itu hanya akan memberi sugesti kepada kita untuk menjadi grogi.
4. Menciptakan Kata-kata Positif atau Motivasi
Pada dasamya, rasa grogi muncul karena kita gak pede dengan diri sendiri sehingga memunculkan keinginan menyerah sebelum berperang. Karena itulah, kita perlu mengubah mindset tersebut menjadi positif. Saat mempersiapkan ujian SKD, cobalah mengucapkan kata-kata berada positif seperti saya pasti bisa', 'saya mampu lulus ujian besok', dan masih banyak lagi. Selain diucapkan ke diri sendiri, kita juga bisa menuliskan kata-kata positif tersebut ke dalam secarik kertas dan menempelkannya ke tempat yang sering kita jangkau, misalnya di buku harian, dinding kamar, dan lain sebagainya. Entah disadari atau tidak, melakukan hal tersebut bisa membantu memupuk kepercayaan diri dan mengurangi rasa grogi, lho!
Baca Juga: BSU Ketenagakerjaan Rp1 Juta Tahap Tiga Cair, Cek Nama Anda di Sini!
