Network
Karenanya otak memerlukan nutrisi yang baik untuk menjaga daya ingat dan kosentrasi. Nutrisi berperan penting dalam proses metabolisme didalam otak.
Pembentukan dan penyimpanan memori juga dipengaruhi oleh komponen nutrisi seperti vitamin, lemak, mineral, dan antiokdidan.
Nah, bagi peserta CPNS dan PPPK yang akan mengikuti tes SKD, penting untuk memenuhi nutrisi otak.
Baca Juga: Wah Passing Grade PPPK Guru 2021 Bakal Naik?
Berikut ini beberapa makanan untuk menambah daya ingat anda:
1. Biji-bijian dan kacang-kacangan
Mengkonsumsi biji-bijian dan kacang-kacangan penting, karena mengandung asam lemak omega-3 dan antioksidan, sehingga termasuk makanan untuk menambah daya ingat.
2. Alpukat
Buah alpukat mengandung lemak baik yang dibutuhkan otak dalam proses pembentukan dan penyimpanan daya ingat.
3. Apel
