Network
PORTAL SULUT – Tekanan darah tinggi atau yang disebut juga dengan hipertensi merupakan kondisi yang serius.
Dengan begitu, hipertensi tak bisa diabaikan apalagi hanya dipandang sebelah mata.
Pasalnya, tekanan darah yang tinggi dapat menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan.
Baca Juga: Suntik Putih Dapat mengakibatkan Penyakit Autoimun? Simak Penjelasan Dokter Ahli Berikut
Dikutip dari laman resmi Kemenkes RI, hipertensi berisiko menyebabkan komplikasi serius.
Adapun penyakit yang bisa diakibatkan oleh hipertensi adalah penyakit jantung, stroke, penyakit ginjal, retinopati (kerusakan retina), penyakit pembuluh darah tepi, gangguan saraf, dan gangguan serebral (otak).
Disebutkan bahwa semakin tinggi tekanan darah maka semakin tinggi pula risiko kerusakan pada jantung dan pembuluh darah pada organ besar seperti otak dan ginjal.
Lantas, bagaimana cara menurunkan atau bahkan menghilangkan hipertensi?
Bila mengacu pada penjelasan dr. Zaidul Akbar, ada beberapa cara yang bisa digunakan dalam upaya penyembuhan hipertensi.
Cara mengobati hipertensi ala dr. Zaidul Akbar ini adalah dengan menggunakan bahan-bahan herbal.
Menariknya, dalam kesempatan tersebut, dr. Zaidul Akbar menyebut bahwa salah satu cara untuk mengobati hipertensi adalah sholat.
Menurutnya, sholat dapat turut membantu upaya penyembuhan darah tinggi.
Selain sholat, dr. Zaidul Akbar juga membagikan ada 4 tips lainnya yang bermanfaat untuk darah tinggi.
1. Perbanyak minum air putih atau kelapa
Awalnya, dr. Zaidul Akbar menjelaskan bawhwa tekanan darah tinggi sebenarnya karena ketakseimbangan dalam tubuh kita.
“Terutama ketakseimbangan air dan mineral maka cobalah lebih banyak mengkonsumsi air putih,” ungkapnya, dikutip dari kanal YouTube Bisikan.com pada Sabtu, 20 Agustus 2022.
Selain air putih, air kelapa juga punya manfaat yang baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
“Atau air kelapa juga dikenal sebagai salah satu air yang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah,” imbuhnya.
Untuk itu, penting kiranya membiasakan diri untuk mengkonsumsi air kelapa setiap hari.
“Jadi, kalau bisa rutin minum air kelapa satu hari satu saja, Insya Allah akan sangat membantu menurunkan tekanan darah
2. Konsumsi makanan yang tinggi serat
Tips berikutnya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang tinggi serat.
“Konsumsilah makanan yang tinggi serat kayak rumput laut, collagen, lidah buaya,” ujarnya.
Baca Juga: Kolesterol Tinggi: Begini Gejala Awal dan Cara Menanganinya Menurut Ahli
“Atau beberapa jenis sayuran yang tinggi serat dan bersifat membersihkan tubuh, seperti brokoli, asparagus,” tambahnya.
Selain itu, ada juga jenis sayuran lain yang berfungsi baik untuk takanan darah.
“Beberapa jenis sayuran seperti seledri itu juga sangat baik untuk tekanan darah,” jelasnya.
3. Kurangi atau hentikan makanan olahan
Dari penjelasannya, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengurangi bahkan menghentikan mengkonsumsi makanan olahan.
“Kemudian, makanan-makanan olahan saran saya dikurangi atau mungkin distop,” ujarnya.
“Pokoknya kalau sudah pabrikasi atau industrialisasi saran saya distop,” tegasnya.
4. Puasa dan bekam
Menurutnya, puasa dan bekam merupakan metode yang punya manfaat luar biasa untuk penderita hipertensi.
“Puasa dan berbekam salah satu cara yang sangat mudah untuk menurunkan tekanan darah,” ungkapnya.
5. Sholat
Menurutnya, sholat tak kalah pentingnya dalam penyembuhan tekanan darah tinggi.
“Bagi yang kena hipertensi atau darah tinggi ini cobalah mulai memperbanyak sholat sunnah,” ujarnya.
Kemudian, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar rukuk dan sujud diperlama.
“Dan, perlamalah rukuk dan sujud anda. Rukuknya diperlama, sujudnya diperlama. Dan, terutama sholat-sholat malam,” ucapnya.
Karena hal tersebut sangat baik untuk menurunkan tekanan darah.
“Itu salah satu sholat yang sangat baik untuk mencegah atau mungkin menurunkan tekanan darah,” pungkasnya. ***
