Network
PORTAL SULUT – Jika menata hidup Anda adalah sesuatu yang ingin Anda lakukan saat ini, Anda berada di tempat yang tepat.
Berikut ini 7 hal yang dapat Anda lakukan setiap hari untuk memberikan arah dan keteraturan dalam hidup Anda seperti dikutip dari Ideapod.
- Tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari
Baca Juga: TERBARU Pinjam Hingga Rp750 Juta Tanpa Agunan dan Bunga, Ini Cara Ajukan Kredit Usaha PNM Mekaar
Kehidupan yang teratur adalah kehidupan yang memiliki semacam sistem dan struktur.
Jadwal tidur Anda adalah hal yang tepat untuk memulai. Mengapa? Pertama, ini menjaga ritme sirkadian Anda tetap pada jalurnya. Ini adalah sistem dasar tubuh Anda di mana banyak fungsi fisiologis dan kognitif bekerja.
Jadi, jika Anda memiliki jadwal tidur yang tidak konsisten, kualitas tidur Anda cenderung buruk.
- Miliki rutinitas pagi yang padat
Ini untuk mempersiapkan diri sehingga Anda akan memulai hari dengan perasaan terbaik.
Dengarkan tubuh dan pikiran Anda. Identifikasi apa yang membuat Anda merasa bersemangat, tenang, terpusat, dan sebagainya, dan sertakan hal-hal tersebut dalam rutinitas Anda.
Dan jangan lupa untuk mengeditnya juga. Terlalu sering kita melakukan banyak hal di pagi hari yang hanya menambah kekacauan pikiran, seperti menelusuri media sosial atau menonton berita.
