Network
4. Daging yang diproses
Sosis dan salami merupakan contoh-contoh olahan daging yang buruk bagi jantung.
Hal ini dikarenakan kandungan garam tinggi yang dapat memicu tekanan darah tinggi dan membuat jantung memompa lebih keras.
Penyakit jantung akan lebih mudah terjadi akibat rutin konsumsi daging yang diproses.
5. Nasi putih, roti, dan pasta
Ketiganya dengan cepat berubah menjadi glukosa di dalam tubuh.
Ketika sedang tidak dibutuhkan, glukosa akan disimpan sebagai lemak.
Pola makan tinggi karbohidrat dapat menyebabkan penimbunan lemak perut, hal ini berhubungan dengan penyakit jantung dan diabetes melitus tipe 2.
Beberapa makanan yang disarankan yaitu beras coklat, oat, atau gandum utuh.
