Network
Kegembiraan sendiri seringkali disertai dengan energi yang tinggi dan perasaan bersemangat. Selain itu, cinta juga terlibat sebagai emosi positif.
Sebab, Cinta melibatkan perasaan kasih sayang, keintiman, dan keinginan untuk dekat dengan seseorang.
Hal ini bisa menjadi sumber kebahagiaan yang besar, tetapi juga bisa menjadi sumber penderitaan jika cinta tersebut tidak terbalas atau jika hubungan tersebut berakhir.
Nah berbicara mengenai penderitaan, hal ini dapat berhubungan dengan emosi negatif yang pada bahasan kali ini akan kami suguhkan tentang cara mudah mengontrolnya apabila kamu mengalami hal ini.
1. Luangkan Waktu Untuk Menenangkan Diri.
Menyisihkan waktu untuk menenangkan diri adalah langkah penting ketika kamu merasa ingin marah.
Dalam situasi tersebut, ada trik sederhana yang dapat dilakukan, yaitu dengan menutup mata dan menghitung sampai 5 detik.
Selama periode tersebut, otak akan melambat sehingga kita dapat melihat situasi dengan lebih jelas.
Meskipun terdengar sederhana, namun menghabiskan 5 detik tersebut dapat mencegah penyesalan yang mungkin terjadi selama bertahun-tahun.
2. Temukan Akar masalah
