Network
3. Bawang Putih
Bawang putih mengandung senyawa yang disebut allicin yang hanya dilepaskan saat Anda menghancurkannya. Senyawa ini dikenal dapat menurunkan kolesterol secara alami.
4. Teh Hijau
Potensi antioksidan kuat dari teh hijau disebabkan oleh keberadaan epigallocatechin gallate (EGCG) di dalamnya, yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
5. Jeruk Bali
Jeruk bali adalah sumber protein dan berbagai nutrisi lainnya yang memiliki manfaat luar biasa karena dapat memberikan tubuh Anda vitamin C, serat, dan mineral seperti magnesium dan kalium.
Potensi antioksidan kuat dari jeruk bali, bersama dengan komposisi nutrisi mereka yang sangat baik, sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol Anda.
6. Buah Delima
Delima mengandung tingkat antioksidan yang tinggi dibandingkan dengan teh hijau dan anggur merah.
Antioksidan ini membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL), yang pada gilirannya menjaga penyakit kardiovaskular tetap terjaga.
7. Jus Seledri
Seledri adalah sumber antioksidan yang kaya dan konsumsi rutin bisa menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat).
Itulah 7 cara mudah menurunkan kadar kolesterol secara alami yang bisa dilakukan di rumah saja.
Namun, ada baiknya untuk tetap berkonsultasi pada dokter yang bersangkutan terkait masalah kadar kolesterol jahat yang meningkat.
Semoga bermanfaat***
