Network
Nah untuk memahami perihal jumlah kadar kolestrol yang perlu diwaspadai akan jumlah maksimalnya, dalam artikel ini Anda akan memperoleh beberapa penjelasannya beserta penyebab dan bagaimana cara menurunkannya secara alami.
Sebagaimana dilansir dari Style Craze, jika kadar kolesterol total melebihi 240 mg/dL, ini dianggap sebagai kolesterol tinggi. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.
Batas ukuran kadar kolestrol tinggi berada di total antara 200 dan 239 mg/dL. Hal ini merupakan peringatan bahwa Anda perlu mengambil langkah-langkah untuk menurunkan kadar kolesterol Anda.
Sedangkan kadar kolesterol total apabila kurang dari 200 mg/dL, ini dianggap sebagai kolesterol normal atau sehat.
Ini menunjukkan bahwa Anda memiliki risiko rendah terkena penyakit kardiovaskular, asalkan kadar kolesterol jenis lain (LDL dan HDL) juga berada dalam kisaran yang sehat.
Apa Saja Penyebab Kadar Kolesterol Jahat Meningkat?
Berikut adalah faktor paling umum yang mempengaruhi kadar kolesterol.
Baca Juga: 6 Jenis Buah Penambah Nafsu Makan yang Wajib Diketahui!
1. Makanan Kaya Lemak Jenuh Dan Trans
Mengonsumsi makanan ini secara teratur dapat meningkatkan kadar LDL atau kolesterol jahat.
2. Kelebihan Berat Badan
Kelebihan berat badan dapat menurunkan kadar kolesterol baik dan meningkatkan kadar kolesterol jahat.
