Network
7. Kale
Kale dan sayur-sayuran hijau lain mengandung vitamin C dan K, kalsium, serta betakaroten.
Seluruh kandungan tersebut bisa membantu meningkatkan energi dalam diri Anda.
8. Edamame
Edamame merupakan salah satu camilan asal Jepang yang sangat lezat untuk dikonsumsi.
Kacang-kacangan ini mengandung serat, folat, serta bentuk kedelai yang tak terproses sehingga mampu meningkatkan energi dalam tubuh Anda.
Sejumlah makanan tersebut bisa jadi cara mudah dan enak untuk meningkatkan energi dan membuat Anda terjaga.
Baca Juga: 9 Dampak Sering Menunda Makan bagi Kesehatan, dari Kesehatan Fisik hingga Mental Bisa Kena!
Konsumsi sejumlah makanan tersebut ketika Anda mengantuk agar tetap terjaga dan bertenaga saat bekerja ataupun belajar.
Demikianlah pembahasan mengenai makanan yang bisa bantu Anda terjaga walau ngantuk melanda.
