Network
Salmon memiliki kandungan asam lemak omega 3 di dalamnya.
Ketika mengonsumsi salmon, omega 3 yang terdapat di dalam makanan ini bisa diubah dengan mudah menjadi energi dan bermanfaat untuk membangun otot.
Baca Juga: Meski Masalah Datang Tak Ada Habisnya, 3 Shio Ini Selalu Kuat Menahan Penderitaan Hidup!
2. Keju tua
Mengonsumsi keju tua dalam jumlah kecil bisa membuat Anda terjaga.
Pada keju tua maupun makanan fermentasi, kandungan asam bernama tiramin bisa menstimulasi otak dan membuat Anda menjadi terjaga.
3. Coklat hitam
Coklat hitam merupakan salah satu makanan yang disarankan dan bisa membantu meningkatkan energi.
Makanan ini baik bagi energi karena konsentrasi kekal di dalamnya bisa menurunkan stres serta meningkatkan level energi dan kemampuan Anda untuk fokus.
4. Chia seeds
