Network
Menurut penelitian tersebut, melewatkan waktu sarapan berhubungan dengan peningkatan resiko diabetes tipe 2 sebesar 6%.
Risiko terkena diabetes bisa meningkat hingga 55% bila Anda sering telat makan pagi 4-5x dalam seminggu.
Kebiasaan makan telat juga sebaiknya dihindari oleh diabetes atau penderita diabetes.
Pasalnya hal ini bisa berdampak pada gula darah yang tidak terkontrol bisa sangat tinggi ataupun rendah.
4. Kekurangan nutrisi
Sering melewatkan waktu makan bisa menyebabkan Anda kekurangan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Saat tidak makan, Anda melewatkan kesempatan untuk memenuhi kebutuhan asupan nutrisi harian, padahal tubuh membutuhkannya agar berfungsi dengan optimal.
Jika asupan nutrisi berkurang, sistem imun serta kardiovaskuler akan terpengaruh, Anda pun pada akhirnya berisiko mengalami masalah kesehatan.
Baca Juga: Inilah 6 Zodiak Mendaftar Kaya Raya Akhir Tahun 2023
5. Berat badan bertambah
