Network
Selain itu buah-buahan seperti alpukat dan buah berry juga sangat baik dalam meningkatkan kuantitas dan kualitas ASI.
5. Nasi merah
Bunda yang ingin meningkatkan berat badan bayi juga bisa mencoba mengkonsumsi beras merah selama masa menyusui.
Sebab, beras merah memiliki kandungan serat yang lebih tinggi dibandingkan beras putih.
Selain itu kalori dalam nasi merah juga bagus untuk produksi ASI yang berkualitas tinggi.
Nah itu dia parents beberapa rekomendasi makanan untuk ibu menyusui agar bayi lebih gemuk dan sehat.
Semoga bermanfaat.***
