Network
3. Mengontrol berat badan yang sehat
Bagi Anda yang sedang menjalani diet, penurunan berat badan atau ingin menjaga agar berat badan tetap ideal, daun pakis cocok dimasukkan ke dalam menu makanan harian Anda.
Baca Juga: Bongkar Jati Diri Kelahiran Rabu, Pemegang Cakra Jantung Bumi, Apakah Kelebihannya?
Alasannya selain tinggi serat, sayuran ini juga rendah lemak dan kalori.
Mirip dengan fungsi sayuran yang lainnya, serat di dalam pakis bisa membantu Anda kenyang lebih lama, sehingga mencegah Anda mengambil makanan yang kurang sehat.
Jadi bila Anda bosan dengan sayuran itu-itu saja setiap hari seperti kangkung atau brokoli, sesekali cobalah daun pakis yang tidak kalah sehat.
4. Menjaga kadar gula darah
Daun pakis juga bisa menjadi salah satu pilihan makanan yang cocok untuk penderita diabetes.
Hal ini diketahui daun pakis mengandung serat, antioksidan, dan lemak sehat yang diketahui baik untuk mengontrol gula darah dalam tubuh.
Namun jangan hanya mengandalkan makanan yang sehat, Anda juga perlu menjalani pola hidup yang sehat lainnya agar gula darah tetap terkendali.
