Network
1. Meningkatkan imunitas tubuh
Konsumsi seporsi daun pakis bisa memenuhi sekitar 30% dari kebutuhan vitamin C harian, ditambah lagi sayuran ini juga dilengkapi dengan nutrisi lain yang punya efek antioksidan.
Di dalam tubuh vitamin C berperan penting dalam memperkuat sistem imunitas tubuh, dengan imun yang kuat tubuh pun bisa tetap sehat dan terlindungi dari berbagai penyakit.
Baca Juga: Badai Rezeki Menghantam 6 Zodiak Ini di Akhir Tahun 2023, Luangkan Waktu Bergembira Dengan Keluarga!
Selain itu antioksidan bermanfaat untuk menangkap efek paparan radikal bebas berbahaya beragam penyakit.
2. Melancarkan pencernaan
Selain vitamin C, daun pakis juga merupakan salah satu makanan yang mengandung serat.
Di dalam 100 gram pakis terdapat 2 gram serat, angka ini lumayan bisa membantu memenuhi kebutuhan serat harian Anda.
Mencukupi asupan serat harian bermanfaat untuk mencegah sembelit atau susah BAB.
Selain daun pakis untuk mencegah kesehatan saluran pencernaan, lengkapi juga menu makanan harian Anda dengan berbagai makanan tinggi serat lainnya seperti buah pir, apel, pisang, kacang hijau, brokoli, atau kentang.
