Network
3. Sering stres
Stres juga bisa memicu darah tinggi, ada berbagai faktor yang bisa menyebabkan seseorang mengalami stres seperti tekanan di tempat kerja, masa lalu, rumah tangga, masalah ekonomi, dan masih banyak lagi.
Penyebab stres setiap orang bisa bervariasi, namun apapun penyebabnya stres bisa meningkatkan tekanan darah Anda.
Kadi cobalah untuk mengendalikan stres dengan cara yang sehat seperti berolahraga, melakukan hobi, dan lain-lain.
Baca Juga: 4 Ciri Anak Mengalami Stunting yang Perlu Diwaspadai Orang Tua!
4. Konsumsi alkohol dan kafein
Minum kopi mungkin sudah jadi kebiasaan sehari-hari Anda, namun tahukah Anda bahwa kebiasaan tersebut bisa memicu darah tinggi.
Bila ingin minum kopi, minumlah yang kadar kafeinnya tidak terlalu tinggi.
Mengonsumsi terlalu banyak kafein secara teratur berbahaya untuk kesehatan Anda, begitu juga dengan alkohol.
Mengonsumsi alkohol juga bisa memicu darah tinggi, selain itu kebiasaan tersebut juga sudah dikaitkan dengan banyak masalah kesehatan lainnya.
