Network
Pasalnya kebiasaan tidur setelah makan ini bisa berakibat munculnya asam lambung.
Alangkah baiknya untuk pada posisi duduk atau berdiri sesaat setelah makan agar Anda tetap dapat mengontrol keberadaan makanan pada lambung dan jumlah produksi asam lambung.
Anda dianjurkan untuk tidak langsung tidur setelah makan paling tidak dua atau tiga jam setelah makan.
Hal ini berhubungan dengan efek gravitasi dimana dapat membantu menghindari risiko asam lambung meningkat.
4. Hindari ngemil di antara waktu makan
Baca Juga: 6 Minuman ala Rumahan yang Bisa Bantu Perawatan Baru Ginjal
Memiliki kebiasaan ngemil di antara waktu makan juga sangat tidak dianjurkan.
Pasalnya kebiasaan ini dapat membantu pencernaan kesulitan untuk mencerna makanan yang terlalu banyak.
Hal ini bisa mengakibatkan tubuh membutuhkan waktu yang cukup lama untuk mencerna makanan tersebut.
5. Tidak melakukan gerakan yang menekan perut
