Network
PORTAL SULUT - Beberapa daftar makanan ini dianjurkan dr. Zaidul Akbar untuk membuat fungsi otak semakin baik dan sehat.
dr. Zaidul Akbar menganjurkan sederet makanan yang bisa dikonsumsi untuk membuat fungsi otak lebih baik dan sehat.
Daftar makanan ini sangat baik dan sehat untuk dikonsumsi. Manfaatnyapun sangat baik bagi otak kita.
Baca Juga: Kenali 7 Tanda Diabetes Yang Muncul Pada Kulit
Otak yang berfungsi dengan baik akan memberikan pengaruh besar dalam kehidupan sehari-hari.
Berikut ulasannya sebagaimana dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari akun instagram @dr. Zaidul Akbar.
dr. Zaidul Akbar mengatakan, makanan-makanan ini mengandung banyak manfaat yang sangat baik bagi otak.
Apabila mengkonsumsi 10 jenis makanan ini dengan rutin maka fungsi otak akan semakin kuat.
Daftar makanan tersebut seperti;
1. Coklat hitam
Coklat hitam dikonsumsi tanpa menggunakan gula pasir, caranya dimakan langsung atau diolah menjadi minuman.
2. Daun hijau gelap
3. Brokoli
4. Ikan Gabus/Salmon liar
5. Almond.
6. Extra virgin oliv oil
Minyak zaitun extra virgin 1-3 sendok makan sehari.
7. Alpukat
Setengan alpukat sangat baik bagi otak dan jantung, caranya dimakan langsung dengan ditambahkan madu sedikit.
8. Blueberries
9. Telur
Telur yang baik dan sehat adalah telur bebas antibiotik dan bahan lainnya.
Baca Juga: Saat Sedang Berolahraga, Ini 6 Tanda Serangan Jantung yang Perlu Diwaspadai! Apa Saja?
10. Sapi grasfed
Sapi yang damai bahagia di alam dan dagingnya berkualitas.
Makanan ini dikonsumsi tidak sekaligus, akan tetapi 1 bahan untuk satu hari saja.
dr. Zaidul Akbar mengungkapkan, daftar makanan ini selain untuk otak, baik juga dikonsumsi oleh orang-orang yang mengalami stroke.***
