Jangan Panik jika Tekanan Darah Meningkat! Berikut 10 Jenis Buah-Buahan yang Baik untuk Mencegah Hipertensi

PORTAL SULUT - Artikel kali ini akan membahas mengenai 10 jenis buah-buahan yang baik untuk mencegah hipertensi.

Hipertensi merupakan kondisi ketika tekanan darah mengalami peningkatan, gangguan kesehatan ini dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah yang bisa mengakibatkan komplikasi mulai dari penyakit jantung hingga stroke.

Berita baiknya hipertensi dapat dicegah, salah satunya dengan menerapkan pola makan sehat.

Baca Juga: Awal Bulan Dapat Hadiah dari Dewa Langit! Inilah 3 Zodiak Hoki dengan Keuangan Super di Awal September

Pola makan yang dapat membantu mengontrol tekanan darah tinggi adalah makanan yang kaya akan kalium, magnesium, serat, dan rendah sodium yang banyak dimiliki buah dan sayur.

Meski tak secara langsung dapat menurunkan hipertensi, buah-buahan ini bisa membantu mencegah tekanan darah tinggi serta komplikasinya.

Dilansir Portal Sulut dari channel YouTube Sehat Secara Alami, berikut adalah buah-buahan yang baik untuk mencegah hipertensi.

1. Aneka buah Berry

Buah Berry khususnya blueberry diketahui kaya akan flavonoid.