Network
PORTAL SULUT - Artikel kali ini akan membahas mengenai waktu tidur yang ampuh untuk turunkan berat badan.
Hal ini pernah diungkap oleh dr. Zaidul Akbar dalam sebuah kajian kesehatan.
Kata dr. Zaidul Akbar, ada waktu yang paling baik untuk digunakan sebagai waktu tidur.
Hal ini karena waktu tersebut sangat ampuh untuk turunkan berat badan.
Oleh karena itu jika ada dari kita yang sedang program diet, boleh coba praktikkan tidur di waktu yang dimaksud dr. Zaidul Akbar ini.
Lantas kapan waktu yang dimaksud dr. Zaidul Akbar?
Simak artikel ini hingga akhir agar mendapat jawaban lengkap.
Dilansir Portal Sulut dari video kajian dr. Zaidul Akbar yang diunggah akun TikTok @madusolocom, berikut ulasan selengkapnya.
Dalam kajiannya, dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa ada waktu yang paling baik digunakan untuk tidur.
Adapun waktu yang dimaksud oleh dr. Zaidul Akbar adalah setelah waktu sholat Isya.
Dijelaskan dr. Zaidul Akbar bahwa di waktu ini ada hormon yang bernama Growth Horomone yang meningkat dan membakar lemak dalam tubuh.
"Sains menunjukkan bahwa ternyata mulai dari Isya itu sampai jam 12 jam 1 malam gitu itu mulai terjadi pik. Satu pik atau kenaikan suatu hormon dikenal dengan growth hormon," terang dr. Zaidul Akbar.
"Growth hormon itu kalau meningkat bapak ibu sekalian, maka otomatis dia bakar lemak," sambungnya.
Maka jika kita menerapkan pola tidur di waktu setelah Isya, maka growth hormon tersebut akan bekerja membakar lemak yang ada pada tubuh kita.
Dengan begitu berat badan pun bisa turun kata dr. Zaidul Akbar.
Demikianlah penjelasan dr. Zaidul Akbar mengenai waktu tidur yang ampuh turunkan berat badan.
Semoga bermanfaat.***
